Egészségesebb mindössze 90 másodperc alatt

Kapcsolódó témák

16 nagyon egyszerű és gyors módszer arra, hogy valami jót tegyen az egészségének.

Mi lenne, ha tudná, hogy van mód arra, hogy kevesebb idő alatt csökkentse a szívbetegségek kockázatát, lefogyjon, lelassítsa az öregedést és vigyázzon a mosolyára, mint amennyi időt igényelne néhány reklám megtekintésére a tévében?

Időbe telik gondolkodni és tenni valamit az egészsége érdekében, de aligha annyira, mint gondoltátok. Igen, minden nap 30 percet kell gyakorolnia, és éjszakánként 7-8 órát kell aludnia. A legfőbb táplálkozási, kardiovaszkuláris és rákmegelőzési szakemberek szerint azonban többféle módon is javíthat az egészségén, és szinte nincs idő.

1. Együk meg a kérget

Miért? Harcol a rákkal.

Az alma jótékony tulajdonságainak többsége a héjban rejlik. Egy laboratóriumi kísérlet során több mint 10 vegyi anyagot találtak, amelyek gátolják a rákos sejtek növekedését a vörös alma héjában. Kutatások szerint a más típusú almák héja is nagyon hatékony, ha nem permetezik őket vegyszerekkel. A mesterségesen felnőtt emberek sok peszticiddel járó eljáráson mennek keresztül, és károsak.

---