Dátumok prosciuttóban

gazdag foszforban

koleszterin 25 mg

szénhidrát 12 g

12 szelet prosciutto

2 golyó mozzarellát

só és bors ízlés szerint

Az elkészítés módja:

1 Hámozzuk meg a datolyákat, és töltsük meg enyhén sózva és megszórva fekete mozzarellával.

2 Csavarja be a dátumokat a prosciutto-ba, és ragassza a falatokat fogpiszkálóval.

Opcionálisan cserélje ki a dátumokat más szárított gyümölcsökre vagy párolt zöldségekre.

További finom javaslatokért, találkozások egészségtáplálkozási szakemberekkel, interjúk a kedvenc kulináris bloggerekkel, gyakorlati tanácsok a "Receptek az egészségért" című folyóiratban

dátumokat
mozzarella
bors
prosciutto
a nőért
мила бг
egészségügyi receptek
fogadások

Mila/Receptek

Vajrétes

folsavban gazdag 10 adag 40 perc Egy adagra: 176 kcal zsír 10 g szénhidrát 20 g koleszterin 16 mg fehérje 2,6 g rost 1,4 g szükséges termék: 1 lap leveles tészta 2 alma 2 evőkanál.