DASH diéta magas vérnyomásért - Táplálkozás - Ingyenes áttekintése

magas

A DASH betartása segít csökkenteni a magas vérnyomást és megakadályozni a magas vérnyomás okozta baleseteket. "A magas vérnyomás leállításának diétás megközelítései" vagy "A magas vérnyomás szabályozásának étrendi megközelítése" Marla Heller amerikai táplálkozási szakember készítette.

A diéta két szakaszát képviseli

mint az első, körülbelül két hétig tartó szakaszban, a szénhidrátbevitel drasztikusan csökken. Ez provokálja az anyagcsere fokozódását. Csak csirke vagy hal, bab, szója, tojás, joghurt, nyers dió és magvak, a burgonya kivételével minden zöldség megengedett. Gyümölcsök vagy gyümölcslevek, cukor, méz stb.