C-vitamin (aszkorbinsav); Ch5
C vitamin az összes vitamin közül a leghíresebb, és széles körben használják étrend-kiegészítőként. A vitamin szükséges a szövetek növekedéséhez és helyreállításához. És mivel szervezetünk önmagában nem képes C-vitamint előállítani, az embernek rendszeres bevitelre van szüksége.
A napi C-vitamin bevitelének előnyei
- Az immunitás erősítése
- Az erek megelőzése
- Több kollagén termelése
- Csökkentse a stressz és a szorongás szintjét
- A testi vagy szellemi megterhelés utáni helyreállítási folyamat erősítése
- A legnagyobb emberi szerv - a bőr állapotának javítása
- Enyhíti az ízületi fájdalmat Táplálkozás vagy testmozgás közben energizálja és tonizálja a testet
A C-vitamin fő előnyei a szervezet számára:
C vitamin (az úgynevezett L-aszkorbát vagy aszkorbinsav) lényegében vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú a testünk számára. Az aszkorbinsav nem szintetizálódik önállóan az emberi testben, ugyanakkor felelős a testtel való számos funkció elvégzéséért. Annak ellenére, hogy a C-vitamin jelentős biológiai szerepet tölt be a szervezet számára, testünk nem termeli azt. A megszerzésének módjai a tápanyagok és az étrend-kiegészítők. Az aszkorbinsav képes felszívódás révén hatni a testünkben. Vagyis amikor az aszkorbinsavat megfelelően szállítják a sejtekbe. Ezt a folyamatot diffúziónak vagy passzív transzportnak is nevezik. Az oldott anyag részecskéi (ebben az esetben az aszkorbinsav) egy magasabb helyről olyan helyre mozognak, ahol alacsonyabb a szükséges tartalom koncentrációja.