Cukormentes és alacsony cukortartalmú zselék, lekvárok és konzervek
Alacsony szénhidráttartalmú lekvárok és konzervek kézikönyve
A lekvárok és a konzervek a cukortartalmú étrend egyik résztvevőjének tekinthetők, így amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, nem biztos, hogy azt gondolja, hogy ezt meg kell tennie. De ha azt szeretné, hogy egy kis lekvár elterjedjen egy alacsony szénhidráttartalmú muffinon vagy palacsintán, akkor mehet rá, ha betartja ezt az útmutatót, és tisztában van azzal, hogy mennyit eszel belőle. Egyetlen pillantás a legtöbb lekvár címkéjére elegendő ahhoz, hogy eljusson a másik oldalra, hogy féljen az alacsony szénhidráttartalmú étrend elrontásától.!
Vannak alternatívák, de a címkézés zavaró lehet. Ez egy rövid útmutató a cukormentes lekvárokhoz és tartósításokhoz, amelyek segítenek kielégíteni édesszájú fogait, miközben a szénhidráttartalom és az étrendi korlátozások mellett tartják az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
Rendszeres torlódás
A rendszeres lekvár cukorral van ellátva, ami hozzájárul az ízhez, a szájérzethez és az eltarthatósághoz. Ma gyakran kiváló minőségű fruktóz kukoricasziruppal édesítik. Egy evőkanál általában körülbelül 12-14 gramm cukrot tartalmaz. Mondanom sem kell, hogy bármilyen mennyiségben el kell térnie a szokásos lekvártól. Ezért állítottuk össze ezt a listát, hogy alternatívákat adhassunk ennek a magas kalóriatartalmú és magas cukortartalmú étrendnek.
Minden gyümölcs elosztva van - 100% -ban elterjedt gyümölcs
Azt gondolná, hogy minden gyümölcs cukorban alacsonyabban terjed, mint a szokásos lekvár, de nem annyira. Legtöbbjük nem jelent nagy megtakarítást a cukorban, mivel édesítőszerként általában magas cukortartalmú/alacsony tápanyagtartalmú koncentrált gyümölcsöket, például almalevet használnak.