Csúnya lustaság!
Közös tini történet
Csúnya lustaság!
ezelőtt: 9 éve, 7 hónapja, 2331 alkalommal olvasta el
Szia. 12 éves lány vagyok, és csúnya problémám van, amivel azt hiszem, mindannyian szembesültünk. Mint sejteni lehet, ez rohadt LAZENESSÉG. Magas vagyok, de telt is. A rossz dolog az, hogy elegem van abból, hogy reggel kimenjek, tornázzak és futjak. Kimenni - ok, semmi gond - egész nap kint lehetek. A csúnya dolog az, hogy én sem eszem túl egészségesen és nem eszem kevesebbet - eszem tésztát, chipset, uzsonnát. A combomon is vannak már striák . Kérem, mondja meg, hogyan VAGYOK VALAMIT, hogy meneküljek ebből a lustaságból.
Ne írj nekem olyan kommenteket, mint:
-Minden rajtad múlik.
-Nem tudok segíteni rajtad, és ugyanaz a problémám.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Hadd mondjam el, csináltam egy kis aerobikot, kihúztam a zamundából, az elején fél órát küzdöttem, gyanítom, hogy lehet, hogy nem tartasz olyan sokáig, mint egy rajt, de aztán megszokod. Ez szórakoztató és szuper hatékony. Ha meg akarja nézni, PUMP IT UP-nak hívják, ha nem fitnesznek, és feltétlenül cserélje ki az úgynevezett ócska ételeket egészségesekre.
2. Amiii, mit mondjak még neked, nem emlékszem, kinek múlhat a "lustaság elkerülése". Ha a lányom lennél, megdörzsölnélek, hogy takaríts, vásárolj, főzz, és miért ne ásnám a szőlőt, de ha nem. Nem tudom, hogyan segítsek neked.
3. Amy, azt hiszem, maga válaszolt a kérdésre. harapnivalókkal és chipsekkel vitatkozol, vagy legalábbis maximalizálod őket - több egészséges ételt eszel. Csökkenti a tésztát, és ha lehetséges, sportoljon.
Varázspálcával nem lehet fogyni. Ehhez kell az akaraterő és a makacsság:)
Ana
4. Emmy biztosan sikerrel fog járni, először is azzal, hogy elkezdi korlátozni magát édességekre, chipsekre és egyebekre. szemét. A megszokás nem olyan nehéz. A reggeli torna 10-15 percig is nagyon hasznos, és ez is gyengül. Tehát egy idő után elkezd hasi sajtókat futtatni, és készen áll. Mindennek fokozatosan kell megtörténnie, nem lehet mindent egyszerre elkezdeni. Csak egy ideig tart. És ha egyszer egészséges életmódot kezdesz, az örökre megmarad.
5. Ha van kedved, minden szerencséssé válik:): 3
6. Biztos vagyok lustább. 13 éves lány vagyok. Alacsony vagyok és normális alkatú. Korábban kövérebb voltam és szerettem volna tornázni, de unatkoztam. Vannak más gyerekek a környéken? Az enyémben is van az enyém, amikor elkezdtünk bekötött szemmel és üldözéssel játszani, akkora súlyt fogytam. Nincs szükségem különösebb gyakorlatokra. Megpróbálhatod. Máskor ajánlja fel másoknak, hogy játsszanak valamit, ami a futáshoz kapcsolódik, és ha jól érzik magukat, a lustaság magától megszűnik.
* Yasa
7. Most van a gyümölcsök szezonja - dinnye, görögdinnye, őszibarack, sárgabarack stb. Hangsúlyozza őket. Tartalmazza a halat és a csirkét, egyél salátákat. Az első 2 nap kissé nehéz lehet, de akkor könnyebbnek érzi magát, és a gyomra nem lesz nehéz. Hagyja abba a fánkokat és a pizzákat (korlátozza őket például heti szelet pizzára). Ezekben a melegekben nem jó nehéz ételeket fogyasztani.
Átvitt értelemben a tested egy ház a léleknek. Vigyázni és fenntartani kell, hogy jól érezze magát. Ugyanez van a testeddel is. Az ember az, amit eszik. Ne egyél túl sokat és ne egyél mindent, amit látsz. Néhány chips vagy gofri helyett egyél 1-2 gyümölcsöt és zöldséget.
Ez nem azt jelenti, hogy abbahagyjuk az evést és az éhezést. Úgy értem, el kell kezdenie az egészséges táplálkozást. Olvassa el a neten cikkeket arról, hogy mit ad az élelmiszer tápanyagként, jót tesz-e Önnek és egészségének. Sok cikk van ebben a témában.