Csontrendszer gondozása - A csont és az ízület funkciói
Minden alkalommal, amikor a parkban sétálunk, futunk, hogy ne hagyjuk ki a buszt vagy ne sportoljunk, használjuk a csontjainkat, izmainkat és ízületeinket. E fontos testrészek nélkül súlyosan megsérülnénk - nem tudunk majd ülni, állni, sétálni vagy napi tevékenységet végezni.
Tetőtől talpig a csontok támaszt nyújtanak testünknek és segítenek formálni őket. A koponya védi az agyat és kialakítja az arcunk formáját. A gerincvelőt, az agy és a test közötti "kommunikáció" útját a gerinc vagy a gerincvelő védi. A bordák egy "sejtet" alkotnak, amely a szívet, a tüdőt, a májat és a lépet tartalmazza, a medence pedig védi a hólyagot, a beleket és nőknél a reproduktív szerveket. Bár nagyon könnyűek, a csontok elég erősek ahhoz, hogy teljes súlyunkat el tudjuk tartani.
Az ízületek viszont a csontok közötti kapcsolatok. Rugalmassá teszik a csontvázat - nélkülük a mozgás lehetetlen. Az izmokra a mozgáshoz is szükség van: ezek egy erős, rugalmas szövet tömbjei, amelyek mozgás közben meghúzzák a csontjainkat.
Csontjaink, izmaink és ízületeink - az inakkal, az ínszalagokkal és a porcokkal együtt - alkotják mozgásszervi rendszerünket, és lehetővé teszik számunkra a napi fizikai tevékenységek végzését.
Csont- és ízületi funkciók
Egy felnőtt testében több mint 206 csont található. A csontok öt fő funkciót látnak el a test számára:
Az ízületek viszont feltétlenül szükségesek testünk mozgásához is. Az ízület két vagy több csontot összetartó kapcsolat. Amellett, hogy lehetővé teszi a mozgást, támogatást is nyújt.
Háromféle ízület létezik: nem mozdulni képes ízületek (például a koponyán), bizonyos mozdulatokkal rendelkező ízületek (például a gerinc ízületei) és nagyon rugalmasak (például a térd, a könyök és a váll ízületei). A rögzített ízületek valójában nem olvadnak össze életünk elején, hanem egy későbbi szakaszban egyesülnek. Ezt a fúziót synarthrosisnak nevezik.
A gerinc ízületei, amelyek enyhe mozgást tesznek lehetővé, az egyes csigolyák között kocsonyaszerű korongok vannak összenyomva. Ezeket a vegyületeket amfiartrózisnak nevezzük. Például, amikor a hátad meghajlik, minden egyes ízület csak enyhe mozdulatot tesz, de általában az egész hátat meghajlítja, ami nagy mozgássá teszi. Szabadon mozgó ízületekben a csontok két vagy több vége elválik (nem összeolvadt, vagy nem kapcsolódik egy másik csonthoz). Az ilyen típusú ízületeket diatrodialis ízületeknek nevezzük.
Az ízületek között van egy tér, amelyet ízületi üregnek nevezünk. Az ízületi üreg ízületi kapszulából készül, amely egy zsák, amely két vagy több csontvéget takar. Az ízületi kapszulát egy szinoviális membránnak nevezett bélés veszi körül. A szinoviális membrán folyadékot választ ki, amely kenőanyagként működik, és mozgás közben megakadályozza a csontok dörzsölését. Minél többet mozog egy ízület, annál erősebb.
Kockázati tényezők - mi okoz fájdalmat csontjainkban és ízületeinkben?
Az emberben minden megöregszik, kivéve a szemét. Külsőleg kivéve testünk és csontvázunk teljesen öregszik. Az ember csontrendszere átlagosan 25 éves korig fejlődik. A határ túllépése után azonnal elvész az ízületi porc - a terhelést viselő lengéscsillapító.
Térdfájdalom jelentkezik elsőként. Leginkább a csalánkiütésnek köszönhetők. 35-40 éves kor körül kezdődik. E fájdalmak legfőbb előfeltétele, hogy a térd a leginkább megterhelt ízületek között van. A probléma mindig csak egy térdnél jelentkezik. Ezután az egyik ösztönösen jobban elkezdi terhelni a másikat, és a probléma továbbterjed a másik ízületre.