Csokoládé - milyen előnyei vannak az egészség és szépség fogyasztásának
Csokoládé - az egyik olyan étel, amelyet az emberek megvigasztalnak, ha rosszul érzik magukat, fáradtak vagy szomorúak stb. De vajon a csokoládé csak becsap minket, vagy valóban megadja a testnek azt, amire szüksége van ahhoz, hogy jobban érezze magát?
Magas vitamin-, ásványi anyag-, rost-, antioxidáns- és triptofán-tartalma a válasz erre a kérdésre, és megerősíti a csokoládé által nyújtott egészségügyi előnyöket.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért akar teste annyira csokoládét, mit kap, amikor elfogyasztja, és hogyan tudja kihasználni természetes és jótékony tulajdonságait.
Csokoládé vagy kakaó?
Amikor kedve támad csokoládét inni, a teste valóban a kakaót akarja. Fontos ezt megemlíteni, mert a kakaó nagyon hasznos és egészséges. Másrészt a csokoládéban található néhány zsír és cukor nem olyan egészséges, különösen tejben vagy fehércsokoládéban, csokoládéfagylaltban, krémekben stb.
Ezért javasoljuk ezt válassza a lehető legtisztább csokoládét, amely nagy százalékban tartalmaz kakaót (legalább 70%) vagy kakaóport.
Nézze meg az alábbi videót (A csokoládé hét előnye), hogy megismerje a csokoládé előnyeit. A videó jelenleg csak spanyol nyelven készült, de hamarosan lefordítják. Most olvassa tovább, és tudjon meg többet arról, miért kell enni csokoládét!
Minek kakaót enni?
Az első lépés a minőségi kakaó megtalálása - bio, ha lehetséges. Sok olyan receptbe felveheti, amelyek korábban csokoládét használtak, sőt olyan új receptekhez is, amelyek textúrája miatt a kakaó alkalmas:
- Kakaótej és méz - finom ital, esetleg meleg vagy hideg
- Piskóta kakaóval vagy lekvárral
- Rázzon reggelire banánt, diót és kakaót, hogy sok energiával kezdje a napot
- Coc kakaó, citromlé és barna cukor a forró csokoládé helyettesítésére
- Őrölt diófélék (például mandula vagy földimogyoró), kakaó és barnacukor
- Kakaóoldat - relaxáló és remineralizáló szer a különféle betegségek elleni védelemre
Ha valami hiányzik a testedből ...
A kakaó és az étcsokoládé tartalmaz néhány alapvető összetevőt, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. Tehát, amikor néhány hiányzik, a tested könyörög, hogy egyél csokoládét. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, antioxidánsokat és triptofánt tartalmaz.
Az alábbiakban elmagyarázzuk, mely esetekben indokolt a csokoládé fogyasztása.
Hogy javítsa a hangulatát
A kakaó triptofánt tartalmaz - aminosavat, amely serkenti a szerotonin termelését. Ez egy neurotranszmitter, amely impulzusokat küld az idegrendszerbe, amelyek öröm és boldogság érzetét kelti. Ezért enyhíti a kakaó a szorongást, ingerlékenységet, depressziót stb.