"Csökkentse" saját tesztoszterontermelését!

saját


Ebben a cikkben adunk néhány tippet, hogyan csökkentheti a szörnyű tesztoszteront. Ez a hormon, ami miatt nagy és markáns izmok, alacsony hangszín, arcszőrzet, férfias megjelenés stb.

1. Látogasson el a kiválasztott edzőtermekbe.
Ha lehetséges, női tornatermek, ahol virágzavaros illatú, a falak rózsaszínűek és néhány súlyzó-tervező kivételével nincs szabad súly.

2. Az edzőteremben csak gépeket használjon.
Kimutatták, hogy az ingyenes súlyzós edzés és az olyan alapgyakorlatok, mint a guggolás, a holtversenyek és a fekvés, drasztikusan növelik a tesztoszteron termelését.

3. Soha ne eddzen teljes képességeivel.
Csináljon kis számú gyakorlatot könnyű súlyokkal, és minden sorozat után hosszabb ideig pihenjen, nézze át a folyóiratokat, mondjon pletykákat, ne terhelje intenzív edzéssel a testét. Mivel minél nagyobb a terhelés és az edzés intenzitása, annál több tesztoszteront termel a szervezet.