Csökkentse az elfogyasztott ételek mennyiségét - az egészséges táplálkozás alapelve

Minden épületnek, minden otthonnak szilárd alapokra van szüksége. Az univerzum, a föld, az élet, az egészség is létezik az alapelveknek köszönhetően. Természetes, hogy ez az egészséges táplálkozás esetében is így van.
Szakmai gyakorlatom során gyakran találkozom a "hiánytól való félelem" jelenségével (a makro- és mikrotápanyagok különféle hiányos állapotainak és ezeknek az egészségre gyakorolt ​​hatásainak értelmében), de megfigyeléseim és elemzésem arra a következtetésre jut, hogy a szenvedés gyökere inkább a többlet. Konzultációk során, különösen azok számára, akiknek a legnehezebb az egészségi javaslatom további teljesítése, mindig azt mondom: "Akkor ne változtasson mást, csak csökkentse az elfogyasztott ételeket a szokásos mennyiségre és változatosságra. egy étkezésen belül, ÉS MÁR SOKAT VÉGZTETT, LÁTHATJA MEG KEDVEZMÉNYES HATÁSÁT MAGÁNAK ÉS FÁJT NÉLKÜL! "

Most felhívok a figyelmetekbe egy kicsit több információt az egészséges táplálkozás ezen alapelvéről. Az alábbiakban olvashatunk egy részletet az "Egészség képlete vagy mi nem mondható el az ételről" című könyvből:

---