15 ételpótló, amely egészségesebbé teszi az életed Nova Varna

Jó, ha vigyázunk, mit fogyasztunk, hogy a mérleg később ne riasszon el minket

Szerencsére néhány egyszerű trükkel elérheti a kívánt súlyt. Elég, ha egyes ételeket egyszerűen másokkal helyettesítünk - írja a BrightSide.

Cserélje ki a chipeket pattogatott kukoricára

A pattogatott kukoricában sokkal kevesebb zsír és kalória van.

Cserélje a majonézt mustárra

A mustár alacsony zsír- és kalóriatartalmú.

Cserélje a fehér rizst barnára

Ez utóbbi nem kevésbé finom. Több rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Cserélje ki a fehér lisztet kókuszdióra

A kókuszdió tele van rostokkal és fehérjékkel. Kevesebb a szénhidrátja is.

Cserélje ki a hamburger süteményeket gombákkal

Töltheti a gombákat sajttal és szalonnával, és grillezheti nem kevesebb ízért.

Cserélje ki a csokoládét kakaóra

A kakaó sok antioxidánst tartalmaz, és számos egészségügyi előnnyel jár.

Cserélje ki a burgonyapürét karfiolra

---