Csirkemell narancsmártással és csípős paprikával

csípős
Bemutatjuk figyelmedbe egy újabb erőteljes és egzotikus receptet a fitneszmániások számára. Minden adag elegendő egészséges szénhidráttal és fehérjével van ellátva, hogy maximálisan feltöltsön és készen álljon a következő brutális edzésre súlyzókkal az edzőteremben.

Táplálkozási érték adagonként: 445 kalória, 41 g fehérje, 50 g szénhidrát, 14 g zsír

Termékek (1 adag):

  • 240 g teljes kiőrlésű rizs
  • 30 ml. olivaolaj
  • 200 g bőr nélküli csirkemell, háromra vágva
  • Só, bors
  • 1 fej apróra vágott hagyma
  • 1 apróra vágott pirospaprika
  • Két narancs leve (kb. 180 ml)
  • 120 g kimagozott zöld olajbogyó
  • Csípős paprika (opcionális, de ajánlott)