Csirke brokkolival és burgonyával

Gluténmentes, 3PMV és 4PMV a diéta zónában.

blokk esetén

csirke brokkolival és burgonyával

Ma javaslatot fogok adni arra, hogyan lehet összerakni egy diétás tányért anélkül, hogy külön főznék magának.

Használja ezt a tálcát, amelyben általában a családjának főz.

A tálcámban voltak:
1 csirke, hát nélkül, részekre vágva
2 csomag (egyenként 450 g) fagyasztott brokkoli (kb. 4B)
krumpli a szemen, elég a serpenyő megtöltéséhez.
2 evőkanál olívaolaj
szol

Kezdetben a csirkét csak kevés sóval és vízzel sütjük fólia alatt