Csak 1 dolgot változtasson meg, és egy pillanat alatt lefogy

Az éhezés nélküli fogyás legegyszerűbb módja az étkezési idők megváltoztatása - a reggeli 90 perces elhalasztásával, a vacsora 90 perccel korábbi kihúzásával - írja a Metro.

A bulvárlap a Surrey Egyetem tanulmányát idézi. A kutatók arra összpontosítottak, hogy az étkezési idők változása hogyan befolyásolta a cukorbetegség és a szívbetegségek táplálékfelvételét, testtömegét és vérkockázat-mutatóit.

A résztvevőknek naplót kellett vezetniük és vérmintákat kellett adniuk. Ehetnek, amit csak akarnak. Ily módon a kutatók azt szerették volna megtudni, hogy a fogyás módját minden ember képes-e gyakorolni a mindennapi életben.

---