CrossFit Kids Training program gyerekeknek a CrossFit Varnában

A CrossFit Kids 2004-ben indult és "jó szórakozással duplázza a fitneszet" - írja a cég honlapja. A program célja a gyermekek egészséges életmódjának megalapozása azáltal, hogy kiegyensúlyozott étrendet és fizikai műveltséget tanít nekik. A CrossFit Kids órák lehetőséget nyújtanak az életkészségek elsajátítására és fejlesztésére, mint például a kitartás és a kemény munka, a személyes felelősség, a visszajelzések elfogadása, a csapatmunka, a fegyelem és az illemtan. Hosszú távon a CrossFit Kids program célja, hogy a gyerekek a megszerzett készségeket alkalmazzák mind az életben, mind az általuk gyakorolt ​​sportban. Biztonságosan és hatékonyan mozogni, rendesen enni.

A CrossFit egy nagy intenzitású edzésmódszer, amely gyakran meghaladja a felnőttek testét és elméjét a határain túl. Kiderült, hogy jó ötlet a gyermekek fizikája és pszichéje számára ez a kihívást jelentő program az erő és a kondicionálás érdekében. A felnőttekhez hasonlóan a CrossFit gyerekeknek és tizenéveseknek is egy olyan edzés, amely egyesíti a torna, a súlyemelés, a súlyzós edzés és az állóképesség edzését, például a futást, az ugrást és a kötélmászást. A tevékenységek felnőttek és fiatalabb résztvevők számára egyaránt alkalmazkodnak. A csoportos osztályokat 18 éven aluli gyermekek számára is oktathatják, de az osztályok korhatárai helyenként eltérőek a CrossFit-en.

---