Citrus és egészség

  • COVID 19
    • Hogyan válasszuk ki a fertőtlenítőszert
    • Milyen fertőtlenítőszer - folyadék/spray vagy gél
    • Hogyan lehet felismerni a valódi fertőtlenítőszereket
    • Fertőtlenítés a kiskereskedelmi üzletekben. Amit tudnunk kell?
    • Mikor kell kesztyűt használni a koronavírus elleni védelem érdekében
    • Mi a teendő a COVID-19 járvány miatt elmaradt vagy elhalasztott esemény esetén?
    • Hogyan kezeljük a Coronavirus miatt lemondott vagy elhalasztott turistautat
    • COVID-19: hasznosak a pulzoximéterek?

  • Étel

    • Joghurt
    • Húsipari termékek
    • Sajt
    • Vaj
    • Italok
    • Sajt
    • édesem
    • Kenyér

    Gyümölcsök és zöldségek

    Cikkek

    Citrus és egészség

    Egyes EU-országokban a zsírfogyasztás 30% -kal meghaladja az ajánlott normát

    citrus

    Valenciában (2010. március 9-10.) Tartott konferencián európai tudósok, oktatók és táplálkozási szakemberek ismertették a legfrissebb adatokat a citrusfélék fogyasztásának előnyeiről. Az elmúlt években az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az EU kampányokat folytatott az egészséges táplálkozásról. Az egyik a "napi 5" program. 2009 és 2010 között számos európai iskolát fed le, és arra ösztönzi a gyermekeket, hogy naponta legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak.

    A táplálkozásról és egészségről szóló 2009-es uniós jelentés megdöbbentő adatokat mutat be a helytelen táplálkozás következményeiről és az ún "A civilizáció betegségei" - szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség, elhízás. Az elmúlt 40 évre kiterjedő nagyszabású tanulmány szerint a 19 és 64 év közötti túlsúlyos emberek aránya a különböző európai országokban a nőknél 21-37%, a férfiaknál 35-54% között mozog. Még ijesztőbbek a gyermekek és serdülők statisztikái - 22 millió túlsúlyos, közülük 5 millió elhízott, és a következő években ez a szám várhatóan évi 400 000-rel nő. Ezek a mutatók közvetlenül kapcsolódnak a szív- és érrendszeri és rákbetegségekhez, amelyek a lakosság körében a legfőbb halálokok. Ugyanebben az időszakban az állati termékek bevitelének növekedéséről számoltak be a vegetáriánusok rovására, és egyes országokban a zsírfogyasztás 30% -kal haladta meg az ajánlott normát.

    Carlos Gonzalez onkológiai professzor szerint a rákos megbetegedések 95% -a életmódnak köszönhető, ennek 30-35% -a rossz táplálkozás eredménye, 25-30% -át dohányzás, 15-20% -át fertőzések, 10 -15% - az elhízás és 4-6% - az alkoholizmus.