A fehérjében gazdag étrend segít a fogyásban - DC hírek

A kalóriák számlálása helyett azoknak az embereknek, akik soványak akarnak maradni, jobb, ha magas fehérjetartalmú étrendet folytatnak, és a halra, a tojásra és a húsra koncentrálnak - javasolják a tudósok - idézi a Daily Mail.

fogyásban

Mivel az emberi test a fehérjét helyezi előtérbe a szénhidrátokkal és zsírokkal szemben, az alacsony fehérjetartalmú étrendet követők inkább a másik két élelmiszercsoportot részesítik előnyben, hogy elérjék a szükséges fehérjeszintet.

Az elmúlt 60 évben a fehérje aránya a nyugati étrendben csökkent, és a tudósok szerint ez hozzájárulhatott az elhízásban szenvedők számának növekedéséhez.

"Ezt az információt felhasználhatjuk az elhízás kezelésére és megelőzésére azáltal, hogy biztosítjuk, hogy az általunk követett étrendekben elegendő fehérje legyen az étvágyunk kielégítésére" - mondta David Robenheimer, a tanulmány vezetője, a Sydney-i Egyetem professzora.