Citrus diéta - Álmodozó

Hogyan készítsünk citrus diétát

Hogyan alkalmazzuk a citrus diétát

Ez a diéta hatékonyan szabályozza a súlyt és nem meríti ki a testet. Az aszkorbinsav, amelyben ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok, kitisztítja a koleszterint, aktiválja az emésztést és segíti a zsírégetést. Ezenkívül a C-vitamin regenerálja, feszesíti a bőrt, ami fontos a fogyáshoz. A rost tisztítja a felhalmozódott méreganyagokat és salakanyagokat.

álmodozó

A citrus monodietája azonban meglehetősen agresszív és nehezen tolerálható, mert nem tartalmaznak fehérjéket. Legfeljebb 3 napig ajánlott megfigyelni.

5 napos mintamenüt kínálunk Önnek

Reggeli: Egy pohár frissen facsart citruslé, amelynek a fele biztosan grapefruit.

Ebéd: Gyümölcssaláta 1 grapefruitból, 2 kivi és 1 teáskanál. chia mag.

Vacsora: Szelet teljes kiőrlésű kenyér, tojásfehérje 2 főtt tojásból és egy pohár narancslé.

Igyon egy pohár lefekvés előtt gyógynövényes vagy zöld tea citrommal.

Sokkal hatékonyabb, ha nagyobb súlyt kell fogynod, a kéthetes program, amelyben a menü kiegyensúlyozottabb és tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagot.

A program

1. nap

Reggeli: 150 ml citruslé, 2 szelet pulyka sonka, egy csésze tea vagy kávé édesítőszer nélkül.

Ebéd: 1 grapefruit, 250 g bármilyen zöldségsaláta, csak citromlével ízesítve, egy csésze zöld tea.