Cinkben gazdag ételek - Supermag

cinkben

A cink számos testfunkcióban vesz részt, de sajnos sok ember szenved ennek a fontos ásványi anyagnak a hiányában. Aktívan részt vesz az anyagcserében, nagy szerepet játszik az immunitás kiépítésében, segít a sebek gyógyulásában, védi a szaglás, a haj, a bőr és a szem érzését.

Hogyan lehet cinket kapni az ételtől:

1. étcsokoládé

Itt a csokoládé is hasznos lehet. 100 gramm étcsokoládé 9,6 mg cinket tartalmaz.

2. Fokhagyma

A fokhagyma jó cink-, valamint magnézium-, C-vitamin-, B6-vitamin- és szelénforrás.