Szeretnék valami édeset, valami sós nőt szeretnék ma
Az íz furcsa szeszélyei jelzik a testtől, hogy hiányzik belőle fontos anyag
Télen fagylaltot fogyasztani, vagy az olajbogyóra gondolni egy fontos találkozó közepén nem bűn, mindenkivel előfordul. Általában azonban nem figyelünk az ízlésünk furcsa szeszélyeire. Vagy legfeljebb a kérdés: „Nem vagyok terhes?” Az egyik lehetséges válasz, de nem ez az egyetlen.
Egy adott típusú étel elfogyasztása ekkor hirtelen a test üzenete, hogy hiányzik a létfontosságú anyagok. Itt vannak az étkezési szenvedélyek, amelyek a leggyakoribbak, és amelyeket jeleznek.
Földimogyoró, kesudió
A földimogyoró, kesudió vagy bármilyen más dió fogyasztásának vágya a nagyvárosok lakóinak velejárója. Ha tartósan érdeklődik a dió iránt, akkor nincs elegendő B-vitaminnal ellenkező esetben, a spontán, de átmeneti késztetés a diófélék megroppanására gyakran kemény munka vagy felelős tevékenységek után jelentkezik, amikor az anti-stressz vitaminok hiányának pótlására van szükség.
Napraforgómag
A vetés vágya gyakran jelentkezik olyan dohányosoknál, akiknek nagy szükségük van antioxidáns vitaminokra, különösen az E-vitaminra, amely annyira gazdag ezekben a kis tevékenységekben.
Kiváló fehérjeforrás, és egyértelmű, hogy ha rettenetesen éhesnek érzi magát, akár kevert, főtt, akár a szemen, akkor tartós fehérjehiány van a szervezetében. Eleinte, legalább egy vagy két hétig, egyél egy tojást reggelire. Sőt, ezzel megkapja a napra szükséges B12-vitamin 1/3-át, a napi folsav adag 1/4-ét és teljesen - a B2-vitamin adagját.
Szalonna
A szalonna és más füstölt finomságok iránti szenvedély általában a szigorú diétát követõ embereket kísért. Az étrendi zsír korlátozása csökkenti a vér koleszterinszintjét. A füstölt húsok olyan termékek, amelyekben telített zsírok vannak, mint bárhol máshol. Ne engedjen a kísértésnek!
Tej és tejtermékek
A tejtermékek és különösen a túró rajongói többnyire kalciumra szoruló emberek. Szokatlanul erős vágy, hogy lenyeljen egy pohár tejet, esszenciális aminosavak - triptofán, lizin és lecitin - hiányában jelentkezhet. A tejre egy erős érzelmi izgalom után is gondolunk, mert a benne található triptofán nyugtató hatású.
Sajt
Előnyben részesíti az összes többi étellel szemben, főleg azoknál, akiknek kalciumra és foszforra van szüksége. És próbáljon meg mégis brokkolival helyettesíteni. Jelentősen több ilyen anyag van, és sokkal kevesebb kalória van.