Cink - krónikus fáradtság és bőrproblémák megoldása PREMIUM KIEGÉSZÍTŐK
Cink - egy kis történet és tények
A mechanikus szerkezetekkel és motorokkal ellentétben az emberi testnek számos, nélkülözhetetlen "építőanyagra" és "üzemanyagra" van szüksége. Ezenkívül ugyanazon anyagnak számos szempontból fontos funkciói lehetnek. Ez különösen igaz a "nélkülözhetetlen" vagy más szavakkal - a test nélkülözhetetlen összetevőire.
Ha az esszenciális anyagok közül kiemeljük a legfontosabbakat, ezek nélkül gyakorlatilag egyetlen sejt, szövet, szerv vagy rendszer sem létezhet. Ezen "csúcsanyagok" listáján pedig vannak olyan biológiai molekulák, amelyek ásványi cinket tartalmaznak.
A cinket az ókortól kezdve használják a különféle civilizációk, főleg rézötvözetként. Indiában és Kínában a 12. és 16. század között koncentráltabb, de még nem teljesen tiszta fémként ismert, és a középkori európai alkimisták hamar felfedezték.
Néhány cinkvegyületet, főként természetes ásványi anyagokat, már jóval korábban használtak a különböző nemzetek technológiáiban és orvostudományában.
A 20. század első felétől származó általános biológia fokozatosan egyértelművé vált a cink élő szerves rendszerekben betöltött szerepében. Az első tanulmányok hasznos szerepéről az 1920-as évekig nyúlnak vissza. De akkor még mindig nagyon lebecsülték. Miután 1961-ben megerősítették azt a feltételezést, hogy Irán egyes részein a regionális alacsony növekedést és az alacsony hormonális funkciókat cinkhiány okozza, az orvosi érdeklődés erőteljesen megnőtt és zavartalanul folytatódott.
Cink az emberi testben
A cink az emberi test minden szervében, szövetében és váladékában jelen van. Felnőtteknél teljes testtartalma nőkben körülbelül 1,5-2 g, férfiaknál körülbelül 3 g. Az összes cink több mint 95% -a található a sejtekben, valamint kálium és magnézium. Jelentős mennyiségű cink található a bőrben és annak mellékleteiben (haj, körmök), a csont- és izomszövetekben, a szemekben, a vesékben és a májban. A cink, akárcsak a magnézium, a test állandó összetételének kis része. Dinamikusan vesz részt azonban számtalan folyamatban, amelyek többségét nem visszatartják, hanem kiválasztják a testből. Ezért folyamatos beáramlásra van szükségünk, a testben nincs jelentős cinkraktár, így csökkent bevitele, különösen a megnövekedett veszteségekkel együtt, gyorsan hiányosság jeleihez vezet.
Az emberi szükséglet a cinkre és megalapozásuk
Az egy főre eső napi cinkigény az időseknél átlagosan 15 mg, a gyermekeknél kevesebb. A napi cinkigény optimális mennyisége nagymértékben változhat, és egészséges felnőtteknél gyakran körülbelül 10-re csökken, vagy 25 mg-ra emelkedik. A test cinktartalmát a diagnózis felállításakor a laboratóriumban ritkán vizsgálják. Nehéz meghatározni jelenlétét a különböző szövetekben. Indikatív megítélés esetén néhány olyan, kifelé érzékelhető jel, amely által a test jelzi ennek az elemnek a hiányát, meglehetősen jelző jellegű.
Cinkhiány
A cinkhiány fokozatosan, hónapok és évek alatt alakul ki, a bevitel kismértékű csökkenésével. Egyes tünetek azonban különösen gyorsan, a bevitel hosszú távú éles korlátozásával jelentkezhetnek (napi 1 mg vagy kevesebb, ami elhúzódó koplalással, rossz étrenddel, súlyos alkoholizmussal, valamint krónikusan rosszul felszívódó anyagokkal lehetséges) . az emésztéstől). A modern vizsgálatok szerint a súlyos cinkhiány a fejlődő világban körülbelül 2 milliárd embert érint, és különféle betegségek előfordulásával vagy szövődményével jár. Az alább felsorolt mérsékelt hiánytünetek gyorsabb és súlyosabb megjelenése jellemzi. Az immunitás és a hormonális funkciók helyzete különösen kritikus.
Több száz lehetséges oka, jele és következménye van a mérsékelt cinkhiánynak, ami sokkal relevánsabb a fejlett országokban és hazánkban is. Csak a legfontosabbakat soroljuk fel itt, a többit pedig alább a cikkben.
Három formában fordulhat elő cinkhiány: akut, szubakut és krónikus. Mindegyikben leginkább a fiatal szervezetek növekedésének lelassulása és a szövetek folyamatos pótlásának nehézségei tapasztalhatók, amelyek bármely életkorban jelen vannak. Az idegrendszer túl izgatott, és egy személy gyors fáradtságra panaszkodik. A bőrelváltozásokat és formációit az epidermisz duzzanata, hajhullás és fehér foltok megjelenése jellemzi a körmökön. A nyálkahártyák is érintettek, különösen a szájüreg és a nyelőcső. A cinkhiány felgyorsíthatja a nehézfémek és más méreganyagok felhalmozódását is a szervezetben. Gyakran előfordulnak bőrgyulladások (dermatitis), szaglási és ízzavarok, valamint a reproduktív szférában.
A civilizált országokban ritka a súlyos cinkhiány. A mérsékeltek pedig nem mindenütt jelen vannak, bár a bevitel gyakran kissé elégtelen. Ez annak köszönhető, hogy a szervezet képes csökkenteni veszteségeit az élelmiszerimport korlátozásával. Lehetséges azonban ilyen módon túlfeszíteni adaptív mechanizmusait? Valószínűleg így van, tekintve azt a sok más területet, ahol a jelenlegi civilizáció atipikusan követeli meg tőlünk a biológia alkalmazkodását. Sokkal jobb, ha időben fenntartjuk és helyreállítjuk a megzavart ásványi anyag egyensúlyunkat, mint később a bonyolult körülményekből való kiutat keresni.
A cinkhiány étrendi korrekciója érdekében ajánlatos hangsúlyozni az azt könnyen emészthető formában tartalmazó ételeket. Valamint a finomított szénhidrátok és az alkohol korlátozása. Jó táplálék-kiegészítőket szedni.
A cink fontossága és szerepe az emberi test különböző rendszereiben
A cinket több mint 300 enzim- vagy enzimrendszerben találták. Ebből a szempontból a cink "rekordtulajdonos", amelyet csak a magnéziumhoz lehet hasonlítani. A cink biomolekulák szoros kapcsolata az enzimekkel és a hormonokkal magyarázza annak hatását az összes főbb anyagcserére - fehérjére, zsírra és szénhidrátra, a redox folyamatokra, az esszenciális anyagok szintézisének és a májban lévő toxinok eltávolításának folyamataira stb.