Chip haladó crossfit mániákusoknak - CrossFit Dream

haladó

Mindannyiunknak volt olyan időszaka, amikor az igazán brutális és elmosódott edzés szükségessége mindennél nagyobb, és a józan ész enged az érzelmeknek. Pontosan ezt a komplexumot mutatjuk be Önnek ma - egy komoly aprító *, amely után minden valahogy másképp néz ki. Ez elsősorban a szellem erejére való edzés, és arra tanít, hogy ne add fel, még akkor sem, ha ez lehetetlennek tűnik.

A látszólag kaotikus és elmebeteg kombináció a CrossFit Dream Games 2016 győztesének, Bruno Enriqueznek az egyik edzése. Számára az egyik legfontosabb elérendő cél ez - nem szabad feladni, bármilyen nehéz is. És határozottan megmutatta nekünk, hogy tudja a siker titkát.

Tehát itt van:

  • 100 kalória sor (kalória az evezőgépen)
  • 50 légguggolás (guggolás saját súlya)
  • 25 S2OH (a súlyzót a fejed fölé tolva használhatsz minden ismert mozdulatot - szigorú prés, nyomó prés, rántás stb., a súly 40 kg. férfiaknál és 30 kg nőknél)