Chili; s Táplálkozási tények Válassza ki a menüket és a kalóriákat
A legjobb és legrosszabb egészségügyi választás Chilében
Ha meg akarja tartani egészséges étkezési tervét Chilében, akkor lehet, hogy van egy kis munkája. Míg a hétköznapi étterem számos egészséges menüpontot kínál, amelyek segítenek a kalóriáknak a költségvetéshez való ragaszkodásában, az ételek nagy része ebben a tekintetben elég magas zsír- és kalóriatartalmú. A legjobb ellenőrizni Chile táplálkozási adatait, mielőtt futópadra indulna, amikor ott vacsorázik.
Elemezze a chilei étrendet
Egy dolog, amit érdemes tudni, amikor Chilibe megy, az az, hogy a legtöbb üdítő "feneketlen". Ez azt jelenti, hogy az italod folyamatosan feltöltődik, hacsak nem kéred meg a szervert, hogy álljon meg. Ha inni egy italt kalóriával, akkor folyamatosan fogyasztja a kalóriákat.
Eper limonádé, például 190 kalóriát biztosít. De ha ebédnél vagy vacsoránál van három limonádé, akkor majdnem 570 kalóriát fogyasztott - ez egy kiadós, kalóriát érő étkezés.
A Chili's-nál egy másik szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy sok előétel nagy, ami a kalóriák és a zsír növekedését okozza. Ha azonban úgy dönt, hogy tetszik az íze, és megosztja ezt egy barátjával, akkor kielégítheti diéta törlése nélkül a chilei ételek iránti vágyát.
Végül, mindig okos, ha elindulás előtt online ellenőrzi a menüt. Ha van ideje ellenőrizni a Chile étrendjével kapcsolatos összes tényt, könnyebben lehet okosan dönteni arról, hogy mit kell enni az étkezési terv megtartása érdekében. .
Az étterem nyomtatott menüje meglehetősen kiterjedt, ezért nehéz gyorsan kiválasztani a megfelelő ételt, ha kollégái már várnak.
A chili legnépszerűbb étele
| Kalóriák 220 | |
| Kalória zsírból 130 | |
| Összes zsíradék 14g | 22% |
| Telített zsír 5g | 25% |
| Nátrium 830 mg | 30% |
| Szénhidrátok 13g | 5% |
| Élelmi rost 1d | 7% |
| Fehérje 11g | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
A chilei menü sok levese és salátája meglehetősen népszerű. Bár a legtöbb leves viszonylag alacsony kalóriatartalmú, előfordulhat, hogy nem elégíti ki magát. Egy pohár csirkeleves Enchilada, például csak 220 kalóriát biztosít. De ha párosítja Santa Fe csirke saláta, további 670 kalóriát és 47 gramm zsírt kell hozzáadnia étrendjéhez. És ha öntetet ad a salátához, akkor tervezzen további 100-300 kalóriát adni.