Chia-valóban varázslatos magok »Fórum» Vélemények

Chia mag, ha szuper ételt keres

A "futó étel" néven ismert, széles körben használják magas energiájú ételként, amely az ókori aztékok óta kitartást nyújt. Az ókorban annyira megbecsülték, hogy tápértéke miatt alkudozó zsetonként használták! Ma Chia vagy mások Salvia néven ismerik, Mexikóban, Közép- és Dél-Amerikában termesztik.

►Táplálkozási tények a chia-ról:

• A chia mag az omega-3 zsírsavak leggazdagabb növényi forrása.
• A chia mag gazdag telítetlen zsírsavakban - linolsavban, amelyet a test önmagában nem képes szintetizálni.
• A chia mag tartalmaz kalciumot, káliumot, vasat, fehérjét, rostot, fontos ásványi anyagokat, például bórt - ásványi anyagot, amely elősegíti a kalcium csontokba jutását, és egyes tanulmányok szerint javítja a mentális teljesítményt, a foszfort, a mangánt, az antioxidánsokat, az A, B és E vitamint és stb.
• gluténmentes

►Mi a chia magok varázsereje:

---