Ne húzza az ördögöt a farkánál a nap és a narancslé keverésével, a koktél melanomához vezet
A természet bizony néha görbe golyókat dob nekünk. Vegyük például a napot. A nap szeszélyes forrása a jobb egészségnek. Amikor elég kiteszi magát ahhoz, hogy a bőre D-vitamint termeljen, hatalmas előnyöket élvezhet. Engedje meg, hogy megégjen, és ez növeli a bőrrák kockázatát.
Most ne feledje, hogy egész életében azt mondták, hogy a gyümölcs legyen a kiegyensúlyozott és egészséges étrend része. És ívelt második számú labdát kapsz: Csak ne felejts el bizonyos gyümölcsöket fogyasztani azokon a napokon, amikor napsütésnek tervezed magad.
A citrusfélék, mint például a narancs és a grapefruit, furokumarinoknak nevezett vegyszereket tartalmaznak, amelyek növelhetik a melanoma, a legveszélyesebb bőrrák típusának kockázatát.
Ben végzett vizsgálatokban Warren Alpert Orvostudományi Kar A Brown Egyetem 100 000 amerikai étkezési szokásait elemezte, és megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik a legtöbb narancsot és grapefruitot - és ezek levét ették - 36 százalékkal magasabb volt a melanoma kockázata, mint azoknál, akik soha nem vitték túlzásba ezeket a citrusféléket.
Ezeket a gyümölcsöket és nedveiket nem kapcsolták össze más daganatokkal. Nyilvánvaló, hogy más vizsgálatok kimutatták, hogy a citrusfélékben található furokumarinok érzékenyebbé teszik a bőrt a napfényben lévő UV sugárzásra. A citrusfélék közül a grapefruit mutat a legszorosabb kapcsolatot a melanoma kockázatával.
Ezenkívül, ha gyermekkorában gyakran ült a napon, és megégette magát, akkor a citrusfélék kockázata nagyobbnak tűnik, mint azoknál az embereknél, akik gyermekkoruk nagy részét bent töltötték.
A citrusfélék értékes C-vitamint és más fontos tápanyagokat tartalmaznak, ezért soha nem szabad megfontolniuk az étrendből való kizárást. Ennek a tanulmánynak az információja alapján azonban bölcs dolog lehet elkerülni őket, csak ha sok időt akarunk tölteni a napon - esetleg tengerparti nyaralás alatt, a parkban vagy a hegyen kint töltött napokon, vagy a kert.