Chia superfood - gyógyító és segítő a fogyáshoz; GYÓGYSZER

Az olyan szuperételek, mint a már népszerű chia, egyre inkább belépnek mindennapjainkba. Számos értékes anyagot tartalmaznak, amelyek segítenek a test télen történő megerősítésében, és néhányuknak még karcsúsító és méregtelenítő (tisztító) hatása is van. Példa erre a chia növény. A magok az indiánok hagyományos étlapjának részét képezik, akik a test állóképességének növelésére és az energiamérleg javítására használják őket. Alfa-linolénsavat és omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyekre testünknek egészségesnek kell lennie.

Ki segíti a testet a stressz ellensúlyozásában, és ugyanakkor stabilizálja az immunrendszert, emellett nem tartalmaz glutént. Ezek és a még meg nem nevezett tulajdonságok teszik igazán táplálékká a jövő számára - írja a lekar.bg.

Íme néhány hasznos tulajdonság, amelynek magjai:

Fogyás

A chia magnak magas a tápértéke és az energiaértéke, ugyanakkor kiváló eszköz a fogyáshoz. Nagy százalékban tartalmaznak rostokat, amelyek gátolják a zsírok és cukrok gyors felszívódását, és ezáltal megakadályozzák a zsírlerakódások kialakulását a testen.

Ami előnyös nyomelemeket tartalmaz: magnéziumot, cinket, C-, E- és A-vitaminokat. Ez elősegíti az anyagcserét sejtszinten és felgyorsítja a zsírégetést.

Így követheti a fogyókúra tervét, kivel:

• Vegyen egy teáskanál őrölt chia magot (chia) naponta háromszor étkezés közben; 4-7 nap;
• 2-3 napig a magokat 4-szer veszik fel;
• A napi 40-50 g chia (chia) adagot öt adagban kell bevenni; ez a szakasz 3-4 napig tart.
• A magokat hozzá lehet adni főételekhez, salátákhoz, őrölt - lében és friss gyümölcslében.

Vese esetén

A kicsi magvak képesek hatalmas mennyiségű vizet felszívni. Elvileg a befogadásuk legalább 10 percig tartó előzetes áztatást igényel; ez idő alatt 9-szeresére növelhetik a hangerőt. Ez a folyamat akkor is folytatódik, ha a mag bejut a testbe - így a test visszatartja és felszabadítja a felesleges folyadékot, és ez megkönnyíti a veseműködést.

Gasztritisz és fekélyek esetén

Amelyek előáztatása kötelező a gyomornyálkahártya irritációjának elkerülése érdekében. Ha a magokat megfelelően előkészítik, gélszerű masszát képeznek a gyomorban. Ez a szerves gél megvédi a gyomor nyálkahártyáját és megakadályozza olyan betegségek aktiválódását, mint a gyomorhurut és a fekélyek. A chia megkönnyíti a toxinok és toxinok kiválasztását és kiegyensúlyozza a bél perisztaltikáját. A táplálkozási szakemberek emlékeztetnek arra, hogy emiatt a magokat nem szabad felkészületlenül fogyasztani.

Pajzsmirigy pajzsmirigy alulműködésben vagy hashimotóban

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy gyengült pajzsmirigy-működés - hypothyreosis esetén a chia mag fogyasztásával aktiváljuk. Fogyasszon időről időre chia magot - ez egyensúlyba hozza a pajzsmirigy munkáját, növeli az energiafogyasztást és blokkolja a szövetek veszélyes gyulladásos folyamatait. Ez különösen fontos, ha autoimmun betegség hashimoto. Mint tudjuk, az immunrendszer helytelen "aktiválása" a saját szövetekkel és sejtekkel szemben döntő szerepet játszik ebben. Amely vétele lehetővé teszi e folyamatok ellenőrzését és az állapot enyhítését.

---