Cellulitellenes étrend 10 napig - Női magazin

A narancsbőr a nők legnagyobb ellensége. Váratlanul megjelenik, és a legmegfelelőbb pillanatban, a nyári vakáció előestéjén "támadja" a nemet. Mi más mentheti meg a tápszereket, ha nem anticellulit diéta?

Hogyan válasszunk étlapot a probléma egyszeri felszámolásához? És mennyire hatékonyak a szakértők által ajánlott anti-cellulit diéták?

Anticellulit diéta - a táplálkozás alapelvei

Minden olyan betegnek ajánlott, aki főleg anticellulit-étrendet szeretne megszabadulni az otthoni lábakon és fenéken lévő narancsbőr formájában a narancsbőrtől. zárja ki a menüből receptek, a következő terméklista:

Érdekes tudni:

  • Tojás narancs diéta fogyás
  • A lekvár és liszt nélküli étrend alapelvei
  • 10. étrend - menü a hétre
  • A 8. számú diétás táblázat az elhízáshoz - a fogyókúrás receptek menüje
  • 6. diétás táblázat - a receptek teljes menüje
  • 5. étrend táblázat - menü minden nap
  • füstölt termékek;
  • zsíros húsok;
  • félkész termékek;
  • kávé, tea;
  • alkoholos italok;
  • péksütemények;
  • forró mártások.

Anticellulit diétánál a fent említett ártalmat többre kell cserélni hasznos és könnyen emészthető étel, Például:

  • zöldségek, gyümölcsök;
  • hal, tenger gyümölcsei;
  • dió;
  • víz gáz nélkül;
  • gyümölcs vagy gyógytea;
  • cukormentes kompót és gyümölcslé;
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Mint minden más fogyókúrás étrend, az anti-cellulitisz a következőket foglalja magában: a Napi 4 étkezés, kis kiegyensúlyozott adagokban.

Menü 10 napig

Általában az anti-cellulit étrend receptjeinek menüjét írják elő egy hétig. De a narancsbőr legyőzéséhez a menü receptjei 7 napig nem elegendőek.

Gondol hatékony menü anti-cellulit diétához 10 napig:

Az első nap

  • Reggeli: gyümölcs és 20% joghurt;
  • Ebéd: növényi ragut és sovány joghurtot;
  • Vacsora: köles kása aszalt szilvával, egy pohár meleg tej.
4c diétás táblázat a bélbetegségekről - menü a hétre

Második nap

  • kivi és bogyók;
  • túrós méz és friss narancs tömege;
  • zöldségek és joghurt.

A harmadik nap

  • köles zabpehely aszalt szilvával, gyümölcskocsonya;
  • saláta kivi, eper és joghurt alma kompótot inni;
  • hajdina zabkása.

A negyedik nap

  • zabpehely, egy csésze meleg kakaó;
  • zöldségragú és kefir;
  • köles zabpehely, friss narancs.

Az ötödik nap

  • hajdina, gyógytea;
  • uborka és paradicsom saláta gyümölcs kompóttal;
  • kiwi, narancs és keverje össze az epret joghurttal, és igyon meleg citromos teát.

A hatodik nap