Hogyan lehet megváltoztatni egy fiziológiai vagy pszichológiai szokást
A fiziológiai vagy pszichológiai szokás megváltozása.
"Az időbeli kopogtatás egy nemrégiben újra felfedezett ősi technika. Először Keleten használták fájdalomcsillapítóként, de bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a régi szokások megszakításában és újak kialakításában. a fül egy körben fogékonyabbá teszi az agyat, és ideiglenesen elnyomja az egyéb érzékszervi impulzusokat. Az idegrendszer azon részének megnyugtatásával, amely a régi szokások fenntartásával küzd, sokkal könnyebben kialakíthat új szokást.
Az 1970-es években az alkalmazott kineziológia megalapítója, George Good-Hart felfedezte, hogy az időbeli és a spenoid csontok közötti koponyavonal megérintésével ideiglenesen eltávolították az érzékszervi impulzusokat továbbító mechanizmusokat. Ha autoszuggesztiót alkalmaz, vagy kopogás közben hangosan mond valamit, akkor agya rendkívül fogékony lesz. A temporális csont megérintésével megragadhatók az agykéreg bal és jobb agyféltekéje közötti különbségek is. Mivel a kritika és a szkepticizmus a bal agyfélteke legtöbb emberében kódolva van, a negatív állítások szorosabban kapcsolódnak a működéséhez, és nagyobb valószínűséggel elfogadják őket. Az ilyen kijelentésekért megsimogatjuk a fej bal oldalát. Hasonlóképpen, mivel a jobb agyfélteke pozitív információkat érzékel, a pozitív állítással megpaskoljuk a jobb oldalt. Ez a minta visszafelé működik néhány baloldal esetében, de erőteljesen tesztelhet, hogy biztos lehessen benne. Ha a bal oldal megérintésével jó eredményt ad, negatív állítás kíséretében, kövesse az utasításokat; ellenkező esetben cserélje ki a "bal" és a "jobb" pozíciókat az utasításokban.
Kezdje egy szokás, attitűd, automatikus érzelmi reakció vagy egészségi állapot azonosításával, amelyet meg akar változtatni. Írja le a kért változást egy mondatban, pozitív állításként megfogalmazva jelen időben, mintha a kívánt állapot már létezne. Lehet, hogy ez jelenleg nem igaz, de kifejezi azt a vágyadat, hogy a jövőben igaz legyél. Például azt mondhatja: "Ha nyomás alatt vagyok, nyugodt maradok." Az is jó, ha megírja a nyilatkozatát.
Ezután ismételje meg az állítást ugyanazon jelentés megtartásával, de negatív részecskékkel (például "nem", "soha", "nem" stb.) Fogalmazza meg. Így a "nyugodt és kiegyensúlyozott" átalakul: "Amikor én am Stressz alatt már nem stresszelek. "Ne feledje, hogy a jelentés továbbra is pozitív marad, annak ellenére, hogy a kijelentés negatív szavakkal fogalmazódik meg. Egy másik példa:" Az egészségért és a jó közérzetért eszem, és élvezem az ételt "fordítás: Nem eszem szorongás és kényszer miatt. "A körmöm hosszú és egészséges lesz" válik: "Már nem harapom a körmömet." (Idő - kb. Egy perc).
1. A templomtól kezdve a bal kéz középső ujjával (mutató-, középső és gyűrűsujjával) érintse meg a fej bal oldalát elölről hátra (lásd 48. ábra). Mondja ki a kijelentés negatívan megfogalmazott változatát, a kopogás ritmusát követve. Koppintson elég erőteljesen a szoros érintkezéshez, és érezzen egy kis nyomást. Koppintson ötször elölről hátra, minden alkalommal megadva az állítást.
2. Ismételje meg a technikát a jobb oldalon, jobb kezével koppintva, és ezúttal a kijelentés pozitív formáját használva.
3. Ismételje meg az eljárást naponta többször. Minél többet megérinti és jóváhagyja az új modellt, annál erősebb a hatás az idegrendszerre és a szokások terén.
Az ideiglenes csontkopogás számos erőteljes elem kombinációja, beleértve az ismétlést, az autoszuggesztiót és az idegsejtek újraprogramozását. Ez nemcsak az agyat érinti, hanem minden meridiánt is, így szándékaid üzenete eljut a test minden rendszeréhez. Ez egy csábítóan egyszerű módszer sok olyan minta megváltoztatására, amelyeket egyedül akaraterővel nem lehet legyőzni.
Elképesztő a párhuzam fizikai és érzelmi problémáink között. Néha egy szerv viselkedése kezd tükrözni a viselkedésünket. Példaként használom magam. Néha nehéz számomra egyértelmű határokat húzni köztem és az emberek között. Munkám jellegére való tekintettel ez leküzdhetetlen probléma lehet. Néhány évvel ezelőtt rendkívül fogékonnyá váltam a fertőzésekre. Olyan volt, mintha a csecsemőmirigyem, amely a test fertőzésektől való megvédéséért felelős, az enyémhez hasonló viselkedését modellezné. A bal halántékomon kezdtem kopogtatni azzal a kijelentéssel: "A csecsemőmirigyem már nem engedi, hogy az idegen betolakodók belépjenek a testembe", a jobb oldalon pedig: "A csecsemőmirigyem éberen szigorú határokat tart, amelyek távol tartják a külföldi betolakodókat. Nemcsak a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességem javult, hanem az is, hogy határokat tudok teremteni magam és mások között. Ennek a módszernek a varázsa abban rejlik, hogy szándékait két rövid mondatban kifejezve néha eljut a test, az elme és a lélek közötti összetett és meghökkentő kapcsolat mély lényegéhez.
Az időbeli csapolási pontoknak van egy másik alkalmazása is - csendes simogatásuk kopogás helyett. Nyugtató és megnyugtató. Helyezze ujjait a fej mindkét oldalán lévő halántékra, és mély lélegzéssel simogassa meg az időbeli pontokat. Ha erős vágyat akar kielégíteni, simogassa meg egyszerre a fej mindkét oldalán lévő időbeli pontokat, és lélegezzen mélyet. Például, ha pánikszerű éhségérzetet tapasztal, vagy egy másik függőségnek engedni akarja, simogassa meg időbeli pontjait. Sok ember megnyugtatja szenvedélyeit ezzel az egyszerű módszerrel, és a pánik érzése elmúlik.