Cellulit - minden tipp egy helyen - Bőr - Szépség
A lehetséges étrendektől és a kávékezelésektől kezdve a kontraszt zuhanyokig, a szilikon tapadókorongokig és a száraz ecsetelés módszeréig
Lehet, hogy azt mondják neked, hogy "átveszed az irányítást", hogy "nagyon jól vagy" és hogy "ki gondoskodik a narancsbőrödről". De ha maga nem érzi jól magát a "narancssárga" bőrében, ez jó ok arra, hogy intézkedéseket tegyen a kisimításáért.
Van néhány rossz és jó hírünk. Kezdjük a rosszal: akkor nem ér el látható és tartós hatást, ha csak egy módszert választ a cellulit elleni küzdelemre. Csak a következő négy komponensű kombináció segíthet:
diéta + sport + masszázs + krém
Plusz kitartás, persze, de ezt a részt ismered. És most örüljünk az optimista tényeknek. Először is, diéta alatt nem értünk semmiféle mazochista éhezést, és nem is azt, hogy "elbúcsúzzunk" a kedvenc ételektől. Csak jó ötlet növelni egyes ételek (és folyadékok!) Jelenlétét az étrendben, és korlátozni másokét. Ha nem tartozol azok közé, akik szeretik a sportot, ha a stressz fizikai aktivitással történő enyhítése helyett inkább csak megemlíted a feszültséget, akkor meglehetősen hatékony könnyebb lehetőségek is vannak.
Ami a masszázsokat és az anticellulit elleni termékeket illeti, szinte pénz nélkül kijöhetnek. Cikkünk különféle ilyen lehetőségeket sorol fel. Összegyűjtöttünk egy helyre 20 szilárd trükköt a narancshéj elleni küzdelemhez. Elég, ha minden kategóriából néhányat követünk (táplálkozás, fizikai aktivitás, masszázs, anticellulit termék), és megígérjük, hogy alig egy hónap múlva sokkal jobban kedveli majd magát a tükörben. Ez természetesen nem a legszebb fotókat tartalmazó cikk a Jenite.bg-ben, de biztosak vagyunk benne, hogy az eredmények gyönyörűek lesznek.
1. Vegyen 2 liter vizet!
Valószínűleg hallottad már, hogy mennyi H2O szükséges naponta. A cellulit számára is nagy jelentőségű. És ne feledje: a gyümölcsleveket és a leveseket nem tekintik víznek! Erősen ajánlott a folyadékokat és a folyékony ételeket hangsúlyozni, de ezek külön vannak, ne számítsuk a híres két liter közé.
2. szénsavas nélkül!
Ha csak teheti, örökre feladja a szénsavas italokat. Vagy legalábbis csökkentse őket. Másrészt a zöld tea és az áfonyalé hozzáadott cukor nélkül nagyon jól fog hatni rád.
3. Ne adjon sót a narancsbőrhöz!
Rendkívül negatív hatása is van. Egyél minél sótlanabb, és ha annyira ízléstelennek érzed magad, próbáld ki a himalájai sót. A chili paprika és a kurkuma viszont remek módja annak, hogy fokozza a cellulit elleni küzdelmet.
4. Mérje meg a narancshéjat narancsokkal!
A narancsbőr kiemelkedő ellensége, a C-vitamin mellett a finom narancssárga gyümölcsök bioflavonoidokat is tartalmaznak - javítják a vérkeringést és korrigálják a sejtek zavart egyensúlyát, ami kellemetlen problémákat okoz. Egyéb különösen alkalmas gyümölcs: görögdinnye, grapefruit, sárgabarack, banán, alma, málna, áfonya és szeder.
5. Mérje meg a narancshéjat paradicsommal!
C-vitaminban is gazdagok, és a bőrre is különösen jó hatással vannak. Az uborka típusú vizelethajtók segítenek a méreganyagok kiürítésében - és ez pozitív hatással van a narancsbőrre. Nagyon ajánlott, hogy brokkolit és spárgát is fogyasszon hetente 3-4 alkalommal.
6. A Popeye-nek nincs cellulitje!
Nem igaz, hogy a férfiak soha nem fejlesztik ki a narancsbőrt - néhányuknak van. Ez azonban egy híres rajzfilmes matróznál nem fordulhat elő, mivel a spenót szintén nagyszerű fegyver a narancshéj ellen. Ez vonatkozik a káposztára és a salátára is.
7. Különítsen el „jó” és „rossz” zsírokat!
A sajtban és a kolbászban lévő feldolgozott zsírok például csak növelhetik a narancsbőrt. Ennek kiküszöbölésére tett erőfeszítések azonban az ún. "jó" zsírok. Ezekből elegendő mennyiséget talál olajos halakban, például makréla és lazac.
8. Hol vannak a varázsrostok?
Itt megválaszoltuk ezt a kérdést. Hozzáadjuk az anticellulit termékek listáját teljes kiőrlésű termékek, barna rizs, barna tészta, hajtások.
9. Az első dolog, amit minden reggel meg kell tennie
Éhgyomorra igyon 1-2 citrom levét vízzel hígítva. Javasoljuk, hogy használjon szalmát, mivel a citrom károsíthatja a fogzománcot. Ha túl savanyúnak találja ezt az italt, csak nyomja össze egy kis citromlével fél liter vízben, és reggelire meginja ezt az "elixírt" a narancsbőr és a töltelék ellen. Reggel egy pohár meleg víz is lehetőség.