14 mítosz a szoptatásról - édes anyám!
Az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig, és a szoptatást a lehető leghosszabb ideig. Gyakran előfordul azonban, hogy a szoptatás nem úgy megy, mint a méz és, hm, a tej, több tucat olyan tényező miatt, amelyek megpróbálják bonyolítani ezt az egyébként végtelenül természetes és egyszerű folyamatot. A szoptató anyát mindenféle "tippekkel" bombázzák, hogy a varázslatos ételek és italok növekedjenek a levegőből, az anyatejből, valamint minden más ostobaságból, amely inkább folklór és babona, mint igazság. A szoptató nő életét tovább bonyolítják az esetleges korlátozások - mit szabad enni, mit NEM, mit inni, Mennyit inni; az ételek és italok egész csoportja kizárt, mivel ezek "allergének", "kólikát alkotnak" vagy más tinktúrák.
Mivel ez a világ számos részén így van (és ahogy az összeesküvés-elméletek tagjai mondják, az ipar néha kezet ad a mítoszok felfújására, hogy lépést tartson a formulák értékesítésével), Dr. Jack Newman, az egyik legnagyobb kapacitás a szoptatás területén számos rövid kézikönyvet publikál és terjeszt, hogy megmentsen minket a legnagyobb tévhitektől. Egyikük a legnépszerűbb mítoszokat gyűjti össze, amelyeket majdnem 40 éves gyermekorvosként, szoptatós kutatóként és tudományos alapokon nyugvó tapasztalatára alapozva megsemmisít. Lehet, hogy találkoztál a legtöbbjükkel, ismerheted őket, de itt vannak, egy helyre gyűltek össze, hogy hasznosak legyenek azoknak a nőknek, akik kíváncsi arra, mire gondoltak ezzel a bonyolult szoptatással. Valójában nincs semmi bonyolult - mi magunk bonyolítjuk. Ahogy egyébként, a legtöbb dologgal ebben az életben.
1. A szoptató anyának ügyelnie kell arra, hogy mit eszik. Nem igaz!
Minden szoptató nőnek meg kell próbálnia kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, de nem szükséges bizonyos ételeket fogyasztani, másokat kerülni. A tejtermeléshez nem kell tejet inni. Nem kell kerülnie a fűszeres ételeket, a fokhagymát, a káposztát vagy az alkoholt. A szoptató anyának normális, egészséges ételt kell fogyasztania. És bár vannak olyan helyzetek, amikor valami, amit az anya evett, befolyásolhatja a babát, ezek meglehetősen ritkák. Leggyakrabban a "kólika", a "gáz" és a sírás a szoptatási testtartás megváltozásával kezelhető, mint az anya étrendjének megváltoztatásával.
2. A szoptató nőnek többet kell ennie, hogy elegendő teje legyen. Nem igaz!
Még a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendben lévő nők is elegendő tejet termelnek, kivéve, ha a kalóriabevitel hosszú ideig kritikusan alacsony. A legáltalánosabb esetben a baba megkapja, amire szüksége van. Néhány nő attól tart, hogy ha néhány napig kevesebbet eszik, az hatással lesz az anyatej mennyiségére vagy minőségére. Gyakran mondják, hogy egy nőnek napi 500 kalóriára van szüksége a szoptatáshoz. Ez nem igaz. Néhány nő többet eszik szoptatás közben, mások nem, sőt vannak, akik kevesebbet esznek anélkül, hogy az anyára, a babára vagy az anyatej mennyiségére bármilyen következményekkel járna. Az anyának kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és az ételek típusának és mennyiségének teljes mértékben az étvágyának kell lennie. A mit és mit nem szabad enni, csak feleslegesen bonyolítja a szoptatást.
3. A szoptató nőnek sok folyadékot kell fogyasztania. Nem igaz!
Az anyának akkor kell inni, amikor szomjas. Néhány nő folyamatosan szomjasnak érzi magát, de sokan mások nem fogyasztanak több folyadékot, mint általában. Az anya teste tudja, hogy szüksége van-e még több folyadékra, és megmondja neki, hogy szomjazza. Ne higgye annak a kijelentésnek, hogy bizonyos mennyiségű poharat kell inni naponta. A folyadékbevitel szabályai feleslegesen bonyolítják a szoptatást.
4. Az anya, aki dohányzik, jobb, ha nem szoptat. Nem igaz!
Az a nő, aki nem tudja abbahagyni a dohányzást, szoptathat. Kimutatták, hogy a szoptatás csökkenti a cigarettafüst negatív hatásait a csecsemő tüdejére. A szoptatás számos egészségügyi előnnyel jár mind az anya, mind a baba számára. Jobb, ha az anya nem dohányzik, de ha nem képes abbahagyni vagy csökkenteni a dohányzást, akkor jobb dohányozni és szoptatni, mint dohányozni és tápszert etetni.