Candida Control Program öt lépésben - Egészséges minden nap - Egészségügyi hírek és
Ez a cikk folytatása Candida albicans: a tünetek és az otthoni teszt, amelyben részletesen megadjuk a Candida kezelési programot.
A Candida túlnövekedésének kordában tartása érdekében egyszerre kell ezt az öt dolgot megtennie:
1. Távolítsa el a Candidát tápláló ételeket
A Candida túlnövekedését elsősorban a cukor, a finomított szénhidrátok és a glutén táplálja. Most egyenként megvitatjuk őket, így pontosan tudja, mit kell kerülni.
A Candida fő táplálékforrása a cukor minden formájában, például a tejtermékekben található laktóz, a méz, a glükóz, a fruktóz és a cukorhelyettesítők, például a nutrasuit, az aszpartám, a szacharin. A cukor elimináció a Candida Control Program legfontosabb része. A citrom kivételével minden gyümölcs cukorszintje nagyon magas, és a program kezdeti szakaszában rendkívül korlátozottnak kell lennie, néhány nagyon magas cukortartalmú zöldség mellett, például édesburgonya, paszternák és cékla. A cukor megtalálható a legtöbb feldolgozott élelmiszerben is, például füstölt kolbászban, ketchupban, gabonafélékben és joghurtban, ami nagyon fontosá teszi a címkék olvasását.
A legtöbb Candida-ban szenvedő ember glutén intoleranciában szenved. A glutén egy rugalmas és ragadós fehérje, amely megtalálható a búzában, a rozsban, az árpában, a zabban (a feldolgozás során bekövetkezett szennyeződés miatt), a tönkölyben, a kamutban és a tritikáléban, és számtalan különböző feldolgozott élelmiszerben található meg. A tritikálé egy újfajta hibrid búzanövény, amely búza és rozs tulajdonságokkal rendelkezik, a tönköly és a kamut pedig gluténtartalmú búzafajták, és valószínűleg hasonló problémákat okoznak, mint más búzafajták. A gluténtartalmú gabonaféléket "ragacsos" nedves állaga miatt már használják a kenyerekben és más süteményekben.
A gluténszemcsék táplálják a Candidát, mert magas a glikémiás indexük, és a cukor inzulinrezisztenciát hoz létre a sejtekben, ami vércukorproblémákhoz vezet, mint például hipoglikémia és cukorbetegség. A sejtek inzulinrezisztenssé válnak, és megpróbálják megvédeni magukat a magas inzulinadagok toxikus hatásaitól, amelyeket a magas cukor- és egyszerű szénhidrátbevitel okoz. A sejtek rezisztenssé válnak az inzulinra, ezért a hasnyálmirigy több inzulint termel, ami ördögi kört hoz létre. Kiüríti a hasnyálmirigyet, és idővel cukorbetegséghez vezet.
A gluténmentes gabonafélék nehezen emészthető fehérjét tartalmaznak, zavarják az ásványi anyagok felszívódását és bélkárosodást okoznak. Ez a károsodás miatt a belek képtelenek felszívni a tápanyagokat, például fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és bizonyos esetekben még vizet is. A gabona beáramlása mikotoxinokat (penész által termelt toxinokat) is tartalmaz, különösen azokat, amelyek a kukoricában és a búzában találhatók. A mikotoxinok elnyomhatják normális immunfunkciónkat.
2. Építsen erős immunrendszert
- Megfelelő ételek fogyasztása
- Az alapvető tápanyagok bevitele
- Kerülje a penészt, a penészt és a gombát
Ha folyamatosan nem megfelelő ételt eszel, vagy ha a gyógyszerek és antibiotikumok korábbi használata által okozott gomba túlnövekedés okozta károkat nem kezelik, a gyógyulás szinte soha nem érhető el. A megfelelő ételek fogyasztása a legfontosabb szempont a Candida ellenőrzés alá vonásában és egy erős immunrendszer kiépítésében. A "Candida Control Diet" magas fehérjetartalmú és egészséges telített zsírokban és olajokban, alacsony szénhidráttartalmú, és nem tartalmaz cukrot, szemeket vagy feldolgozott ételeket. Minden ételnek a lehető legfrissebbnek kell lennie, és adalékanyagoktól, növényvédő szerektől, nehézfémektől, sugárzástól, mikotoxinoktól stb.
Hasznos zsírok és olajok
Az egészséges zsírok és olajok (olajok) ugyanolyan fontosak a fehérje számára az étrendben, és nélkülözhetetlenek a Candida ellenőrzés alá vonásához. Nem csak növelik a test képességét az élelmiszerből származó tápanyagok felszívására, hanem a leghatékonyabb energiaforrást is biztosítják. Emellett a sejtmembránok, valamint a különféle hormonok és hormonszerű anyagok építőköveit is biztosítják. A hasznos zsírok hordozóként szolgálnak a fontos zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminok szállításához, valamint a karotin A-vitaminná való átalakulásához, az ásványi anyagok felszívódásához és sok más folyamathoz. Az elfogyasztott zsírok nagyban befolyásolják a D-vitamin asszimilációját és felhasználását.
Esszenciális zsírsavak
Kétféle esszenciális zsírsavat is meg kell szerezni az étrendből, ezek az omega-3 és az omega-6. Azért hívják elengedhetetlennek, mert táplálékból kell beszereznünk őket, mert testünk nem képes más zsírokból előállítani. A legtöbb ember étrendje túlzott mennyiségben tartalmaz omega-6 zsírokat, ezért fontos megbizonyosodnunk arról, hogy étrendünk rengeteg omega-3 magas zsírtartalmú ételt tartalmaz-e ennek az egyensúlyhiánynak a pótlására.
Kerülje az ultramodern zsírokat és olajokat (transzzsírok)
A Candida-betegségben szenvedők nem engedhetik meg maguknak, hogy mérgező olajok és zsírok fogyasztásával veszélyeztessék egészségüket, és kerülniük kell az összes ultramodern többszörösen telítetlen növényi zsírt (margarin, repce), sáfrányolajat stb., Amelyet transz-zsírnak neveznek. Ezek az ultramodern zsírok és olajok nem csak mérgezőek és növelik a szervezet E-vitamin és más antioxidánsok iránti igényét, hanem gyengítik az immunrendszert is. A margarinban található összes transzzsírt és a legtöbb kereskedelmi süteményben, valamint a legtöbb feldolgozott ételben használt sütőzsírt mindig egészséges embereknek is kerülniük kell.
Kókuszolaj
A kókuszolaj egy másik egészséges, telített zsír, amely számos jótékony antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonsággal rendelkezik a Candida-ban szenvedők számára. Megszünteti a gomba túlszaporodását is. A kókuszolaj fokozza az immunrendszer működését, fontos tápanyagokat biztosít a jó egészséghez és javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását.
A kókuszolajban lévő zsír könnyen emészthető és asszimilálható, ellentétben az ultramodern transz-zsírokkal, amelyek műanyagként hatnak a szervezetben. Nem terheli az emésztőrendszert, és gyors energiaforrást biztosít a gyógyulás serkentéséhez. A kókuszolaj közvetlenül a bélből a portális vénába szívódik fel, és közvetlenül a májba kerül, míg más zsírokhoz hasnyálmirigy-enzimekre van szükség, hogy kisebb egységekre bontsák őket.
Kerülje a szója és a szója ételeket
A szója nagy mennyiségben tartalmaz természetes toxinokat vagy "antitápanyagokat", köztük erős enzim inhibitorokat, amelyek blokkolják a fehérjék felszívódásához szükséges enzimek működését. Ezek az inhibitorok a normál főzés során nem teljesen inaktiválódnak, és súlyos gyomorpanaszokhoz, csökkent fehérjefeldolgozáshoz és az aminosavak (fehérjék) felszívódásának krónikus hiányához vezethetnek. Kísérleti állatokban az enzimgátló anyagokat tartalmazó étrend a hasnyálmirigy megnagyobbodását és kóros megbetegedéseit, a pajzsmirigy diszfunkcióját és más betegségeket, beleértve a rákot is. A szója hemagglutinint is tartalmaz, amely alvadást elősegítő anyag, amely a vörösvérsejtek összetapadását okozza.