Cameron Diaz beletörődik a flexitarizmusba

    hírek
    • Bulgária
    • Világ
    • Üzleti
    • Oktatás
    • Tudomány és technológia
    • Modern optimizmus
    • Bulgária kiváló hallgatói
    Vélemények
    • Elemzések
    • Interjúk
    • Szavazások
    • Animáció Rajzfilm
    • Személyes
    SPORT
    • Futball
    • Röplabda
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Sportmegjegyzések
    • TREND autó
  • Regionális könyvtár
    • Az időjárás
    • Horoszkóp
    • tévéműsor
    • Gasztroguru
    • Ajánlatok és szolgáltatások
    • Ideális otthon
    Ébredés
    • Felemelkedése és bukása
    • Igazság vagy hazugság
    • Kultúra
    • Poszter
    • Nevetés
    • Stílus
    • Út
    • Hírek egy fotón
    • Inspirátorok 2020
    • Ciela javasolja
    Egészség
    • Mondja el az orvosnak
    • Életerő
    • Club 100
  • KÖSZÖNÖM

Vegetarianizmus és hús-hús - ez a flexitárius étrend titka. Ez a diéta két szót ötvöz - a rugalmasságot és a vegetarianizmust, de a rangsorban magasabb, mint a szigorúan vegetáriánus. A legjobb étrendek listáján a 3. helyen áll. A szerző - Don Jackson Blatner táplálkozási szakember - szerint nem kell teljesen megszüntetni a húst, hogy ugyanolyan egészséges legyen, mint a növényevők. Megengedheti magának a húsgombócot vagy a steaket.

beletörődik

Mi az

Ahhoz, hogy flexitárius vagy "rugalmas vegetáriánus" legyél, 5 ételcsoportot kell felvenned az étlapodba. Ezek az "új hús" (tofu, bab, lencse, borsó, dió, mag), valamint tojás, gyümölcs és zöldség, teljes kiőrlésű gabonafélék és tejtermékek, mérsékelt cukor, fűszerek. Az 5 hetes program reggelit, ebédet, vacsorát és két harapnivalót tartalmaz. A reggeli kalória nem haladhatja meg a 300-at, ebédnél - legfeljebb 400, vacsoránál - legfeljebb 500. A köztes étkezések legfeljebb 150 kalóriát tartalmazhatnak.