Burgonya diéta; BaniSpa
Gyógysziget a Seychelle-szigeteken
Képet készítettek a burgaszi Aqua Khalide földalatti erődről
Két hét múlva 7 kilogrammot fogsz fogyni vele
A burgonya nem tartozik a legnépszerűbb diétás termékek közé. Rossz hírnevük azonban elsősorban annak köszönhető, hogy képtelenek vagyunk egészséges ételek formájában elkészíteni őket.
A burgonya sokszor károsabbá válik, ha megsütjük, vagy sót és húst adunk hozzájuk. Van még egy rossz szokás, amelyre egyáltalán nem gondolunk. Szinte egész télen hozzászoktunk a burgonya készletezéséhez, és az erkélyünkön töltött idő alatt keményítő halmozódik fel, és még kalóriásabbá válnak, mint korábban. Ugyanakkor a friss, éretlen burgonya sok fehérjét tartalmaz, ezért a termék magas kalóriatartalma. A fehérjék azonban nem halmozják fel a testben a zsírt, így a "megfelelő" burgonya miatt nincs mód hízni.
Diéta lehetőségek
Diétás ételek burgonyával sok. Íme egy példa a négynapos étrendre:
Igyon egy pohár tejet reggelire, ebédnél készítsen 200 g burgonyapürét, minél kevesebb sóval és tejjel, vacsorára készítsen egy salátát 200 g főtt burgonyából, 1 tojásból, hagymából. Ez az adag nagyon kicsi, ezért ennek köszönhetően az első nap után észrevesz egy eredményt.
Van egy hosszabb verzió is - egy hétre. Minden nap meg kell enni 8 közepes méretű burgonyát, só és olaj nélkül. A legjobb, ha a bőrrel a sütőben vagy a sütőben pirítjuk őket, így a burgonya tárolja a leghasznosabb anyagokat. A lehető legkevesebb olajjal és só nélkül. Csak zöldfűszerek, például petrezselyem, oregánó, kapor stb. Természetesen sok vizet kell inni.