Budha1 A testzsír és a víz szerepe a fogyásban

A zsír egy nagy energiájú termék, amely felhalmozódik a különféle szövetekben, és akkor használható fel, amikor a kívülről származó energiafelvétel nem rendszeres vagy elégtelen. A zsírokat speciálisan kialakított zsírsejtekben rakják le, amelyek felszívják a felesleges cukrot a vérből, és zsírszövetekké alakítják, amely triglicerideket képez.
A szervezet folyamatosan pótolja ezeket a tartalékokat. A régi zsírokat feldolgozzák, és helyükben újakat állítanak elő. Köszönhetően a szervezetnek a zsírtartalékaira, lehetőségünk nyílik a feldolgozási folyamat megváltoztatására a termelés csökkentésével és a zsírok átalakulásának növelésével.
A zsírok azon képességének köszönhetően, hogy több energiát tárolnak, valamint megvédik a testet a sérüléstől és a hidegtől, ez a túlélés egyetemes stratégiájává vált. A zsírsejteket úgy tervezték, hogy felszívják a telített szénhidrátokat és a lipidtermékeket, majd zsírlerakódások formájában tárolják azokat.

Az elegendő hidratálás és a zsírcsökkentés egyik előnye, hogy nem kell megszámolnia az elfogyasztott kalóriákat. Az ízlelőbimbói és a test telítettségi mechanizmusa elvégzi az összes szükséges munkát az Ön számára.
Vízivási rendszer a cikkben: Só és vízkezelés Dr. Batmangelidge könyve szerint.

Hogyan kell inni vizet?
30 ml víz esik egy kilogramm testtömegre. Például 70 kg-os súlynál vegyen be valamivel több mint 2 liter vizet naponta (2,1 liter). 2 liter vízhez adjunk fél és egy teáskanál sót (1 teáskanál - 4,0 g). A vizet inni kell fél órával étkezés előtt, és 2,5 órával étkezés után. Reggel ébredés után meg kell inni 2 pohár vizet, hogy ellensúlyozza az alvás közbeni vízveszteséget a légzés és izzadás miatt.

---