Bubnovsky hátfájástól Ízületi fájdalom
Bubnovsky testgyakorlatok a gerinc kezelésére
Szergej Mihailovics Bunovski az alternatív ortopédia és a neurológia irányának megalkotója. A mozgásszervi rendszer krónikus betegségeinek kezelésében Bubnovskaya és hívei számára a fő vonzerő nem az orvosi kezelés, valamint a test belső tartalékai, a test és fejlesztése növelése.
Bubnovski módszeréről
A technikát "kineziterápiának" hívják. Amellett, hogy a kezelés magában foglalja a diagnózis a mozgásszervi rendszer, a gerinc és az ízületek, azaz. az úgynevezett myofascialis diagnózis lehetővé teszi a kóros folyamat pontos helyének meghatározását. A diagnosztikai eredmények alapján egyedi kezelési program készül a beteg számára, az alapbetegség jellemzői és az ezzel járó patológia alapján.
Bubnovszkij Szergej Mihailovics
A program speciális gyakorlatok halmaza, amelyet Dr. Bubnovski is kidolgozott. Ezen gyakorlatok elvégzése a gerinc és az ízületek összes funkciójának teljes helyreállításához vezet. Ezenkívül az emberi test összes szervének és rendszerének munkáját közvetett módon kódolják.
A gerinc Bubnovsky módszer szerinti kezelését járóbeteg alapon, a beteg számára kényelmes módon végezzük.
MTB szimulátor
A technika mellett Dr. Bubnovski feltalált egy multifunkcionális szimulátort, amely segít visszaállítani a hát mélyizmainak tónusát és az ízületek funkcionális aktivitását. Enyhítik az izomgörcsöt és megszüntetik a fájdalom szindrómát. Speciális gyakorlatokat fejlesztettek ki a szimulátoron történő edzéshez, és minden beteg számára kialakítottak egy egyedi tanfolyamot, amelyet egy speciális központba lehet átvinni.
Az ezen a szimulátoron végzett gyakorlatok lehetővé teszik a test összes ízületének izomszerkezetének és mobilitásának gyors helyreállítását, ami hozzájárul az olyan betegségek kezeléséhez, mint az osteochondrosis. csigolyaközi porckorongsérv. gerincferdülés. arthrosis. ízületi gyulladás és más patológiák. Ezek a tevékenységek a műtét utáni rehabilitációs programban is hasznosak.
Kineziterápia és hátfájás
A hátfájás esetén minden egyén a betegség súlyosságától függően egyéni gyakorlatsort választ, amely magában foglalja a hátfájást enyhítő mozgásokat. A pácienseket arra oktatják, hogy minden gyakorlatot helyesen hajtsanak végre, mivel a kezelés hatékonysága ettől függ. A kezelés során ezt a komplexet a kapott eredmények függvényében folyamatosan szabályozzák.
A gerinc kezelése
A Bubnovsky-módszerrel egyénileg kidolgozott gyakorlatsor végrehajtásakor a biokémiai folyamatok normalizálódnak mind az intervertebrális korongban, mind a környező izmokban és szalagokban. Az érintett területen megnövekedett véráramlás hozzájárul a sérült lemez helyrehozatalához, és még egy csillagközi sérv is fokozatosan csökkenhet, amíg teljesen eltűnik.
A scoliosisban a gerincizmok harmonikus működésének helyreállításához olyan gyakorlatokat választanak, amelyek a gerincet megfelelő helyzetben tartják. Ez különösen hasznos a helytelen izmos fűzővel rendelkező gyermekek számára.
Komplex Bubnovsky gyakorlatok a gerinc számára, megszüntetve a fájdalom szindrómát
A gyakorlatot négykézláb hajtják végre. Pihenjen a hátán.
A gyakorlatot négy lábon hajtják végre, miközben a kilégzés és a barlang inspirációja után lassan hajlítsa meg a hátát. Ismételje meg a mozgást 20-szor.
A gyakorlatot négykézláb hajtják végre. Először le kell ülnöd a bal lábadra, és vissza kell húznod. Ugyanakkor a bal kéz előre mozog. Alternatív megoldásként változtassa meg a lábát és a karját mozgás közben. Ismételje meg 20-szor, kiküszöbölve a hirtelen mozgásokat.
A gyakorlatot a "térd és a tenyér többi része" helyzetben hajtják végre. A testet a lehető legnagyobb mértékben előre kell nyújtani, a tenyérre és a térdre helyezett hangsúly megmarad.
A gyakorlat során ne hajlítsa meg a hát alsó részét.
A kiindulási helyzet ugyanaz. Hajlítsa be a karjait a könyöknél, és amikor kilégzi, engedje le testét a padlóra, lélegezze be. Ezután ebből a helyzetből a karok kilégzéskor kiegyenesednek, egyidejűleg leengedik a medencét a sarokig, és kinyújtják az ágyéki izmokat.
Végezzen el 5-6 ismétlést.
Végezze el az ágyat a hátán, miközben a lábai térdre hajlanak, a karok a fej mögött vannak. Az álla a mellkashoz szorul, és a kijáratnál a test meghajlik, és megpróbálja letépni a csonkot a padlóról, és könyökével megérinteni a térdét. Fellépés közben próbáljon meg érezni egy érzést a hasizmokban.
Végezzen hanyatt fekve, kinyújtott karokkal. Kilégzéskor emelje a medencét a padlóról a lehető legmagasabban, és belélegezve engedje le. 10-30-szor végezzen.
A gerinc kezelésének kiegészítő módszerei Bubnovsky módszere szerint
- Az együttes torna helyreállítja a mozgások koordinációját, javítja a gerinc mozgékonyságát és rugalmasságát.
- Masszázs.
- A krioprocedúrák (kriokompresszió, kriomasszázs) hozzájárulnak a hőszabályozás javításához, érzéstelenítést biztosítanak gyógyszer nélkül.
A Dr. Bubnovsky Center hivatalos honlapja //www.bubnovsky.org/
Egyébként a következők is érdekelhetik INGYENES anyagok: