|
Több hónapja rendszeresen foglalkozom gyakorlatokkal, diétákkal, kenőcsöket használok, de. Semmi sem érinti a lábnadrágot.
Tudna ajánlani néhány bevált módszert? Talán nem csinálok valamit jól.
Tudom, hogy valószínűleg már megvitatta a témát, de nem tudom, hol keressem, és az új téma számomra a legrövidebb út volt a szükséges információkhoz.
Előre is köszönöm.
Adja meg, mit csinál.
Van néhány gyakorlat a kallanetikában - ülsz a földön, egyik lábad elöl hajlik, a másik párhuzamos a talajjal és a rugókkal. A másik függőleges helyzetben van, és a lábát oldalakig és rugókig nyújtják. És guggol. De az egyetlen dolog, amit elértem, az volt, hogy valóban meghúzom a lábam. Szeretnék azonban minél jobban megszabadulni a bosszantó nadrágtól is
Leginkább zöldségfélék, ritkán gyümölcsök. Csirke vagy hal. Ritkán bármi más. A kenyér és sütőipari termékek szintén kerülendők. Kerülöm az édeset és a sót. Nem dohányzom, nem iszom alkoholt, szénsavas italokat vagy kávét. Naponta 3-4 alkalommal eszem, igyekszem nem keverni az ételeket és kevesebbet enni. Szerintem ennyi
|
