Bolgár vidéki vegetáriánus étrend nyárra
Fogyjon le és töltse fel a vitaminokat a nagymama kertészeti termékeiből.
Az őshonos táplálkozási szakemberek és élelmiszer-szakértők létrehoztak egy példát nyári étrend a bolgár számára, figyelembe véve a a szezonban a piacon elérhető legtöbb élelmiszeripari termék. A csapat elmagyarázza, hogy a rendszer példamutató, mert nem veszi figyelembe az egyéni igényeket és az emberi anyagcserét, inkább a húsméregektől való megtisztítás gondolataira, a külön táplálkozás elveire, valamint az alacsony kalóriatartalmú és magas tartalmú termékek kombinációjára támaszkodik. - vitaminok és ásványi anyagok.
A diéta öt napos, és alkalmas nőknek, férfiaknak és gyermekeknek egyaránt. Mi kulinarno.bg bemutatjuk Önnek minden indokolásában azzal a megjegyzéssel, hogy az első súly, amelyet megemlítenek, 16 éven aluli gyermekek és nők számára szól, a második pedig a férfiakra vonatkozik.
1. nap: Reggeli 3 (4) őszibarackkal és ½ (1) vödör joghurttal. Ebédre készítsen salátát 1 (2) paradicsomból és 150 (250) g sajtból. Adjon hozzá egy marék olívát, amelyet választott. Vacsora 1 nagy uborka, fél (egy saláta), fél csomó petrezselyem, olívaolaj és citromlé salátával.