Boldog étrend

alapul napi

Az étrend 1600 kalória bevitelén alapul, és napi három étkezést, egy desszertet és egy snacket tartalmaz

Elizabeth Somer táplálkozási szakember „Boldog diétájával” kipróbált tippeket kínál a hangulat javítására, az édességek vagy más ételek utáni vágyakozás megszüntetésére és az ideális súly elérésére.

Elmagyarázza, hogy sok étel, amely hagyományosan szerepel a diétákban, csökkenti a test energiaáramlását, és fáradtnak és motiválatlannak érezzük magunkat.

Az étrendben szereplő ételek mind a hangulat javításában, mind a fogyásban segítenek. A jól megválasztott reggeli segíthet abban, hogy élénk, energikus és tiszta gondolkodású legyen a nap folyamán.