Bodyballet vagy az új női fitnesz edzés - MediaCafe
Mindenki, aki hallja a szót - a balett elviselhetetlen mozdulatokat, piruetteket, Hattyúk-tavat képzel el, könnyű lábon, furcsa karokkal a feje fölött. Ijesztő és lehetetlen, nem igaz?
Valójában a balett ennél sokkal több!
Az egyes táncosokat felmelegítő gyakorlatok rendkívül hasznosak a jó fizikai forma fenntartásához, nevezetesen - feszes, jó alakú test irigylésre méltó izmokkal és testtartással. Ez fenntartja a jó szellemi formát, a jó koordinációt, a koncentrációt és az önkontrollt.
Ha beteljesületlen álma van, vagy éppen arra kíváncsi, hogy egy normális ember hogyan tudna megbirkózni ezekkel a mozdulatokkal - az igazság a gyakorlatban rejlik.
A testépítés ezt bizonyítja. A testkarbantartás legújabb módszere ötvözi a balett bemelegítésének alapgyakorlatait, a modern technikák légzési gyakorlatait, valamint a jóga és a pilates komplex gyakorlatait.
