BMW Club Bulgaria - Téma megtekintése - VegetáriánusokVegánok a fórumban

Hivatalos fórum

Vegetáriánusok/vegánok a fórumban?

Re: Vegetáriánusok/vegánok a fórumban?

tól től Sztanchev »2012. augusztus 12., 12:25

téma

Re: Vegetáriánusok/vegánok a fórumban?

tól től Szivárvány »2012. augusztus 12., 13:01

Re: Vegetáriánusok/vegánok a fórumban?

tól től smamf »2012. augusztus 13., 8:28

Nos, hol kezdjem. reggel, amikor felkelek, szükségszerűen levet készítek.
Mindenféle gyümölcs/zöldség kombináció létezik (általában hangsúlyozom
zöldségek - sárgarépa, cékla, spenót, zeller (zellerszár)), mint pl
Megpróbálom felváltani őket friss gyümölcsökkel. Munkanapjaim nagy részét magammal viszem
gyümölcs és valami ebédre elkészítve. A gyümölcs tökéletes táplálék
snackek és az éhség megtévesztése az étkezések között.

Igyekszem elkerülni az olyan édes dolgokat, mint a csokoládé, gofri stb. Beteg vagyok
valami édeset eszek egy kis gyümölcsöt, vagy joghurtot készítek mézzel vagy házilag
édes. A diót én is nagyon tisztelem, szükségszerűen nyers és beázott
fogyasztás előtt egy bizonyos ideig vízben. Tejet és tejterméket fogyasztok
termékek sajt nélkül nem tudok élni lol. Tojás is, csak a fehér
és ez ritkán.

Az egyik legalapvetőbb étkezés a csírák, amelyeket otthon készítek.
Nincs kihajtó gépem, serpenyőket és sajtos kendőt használok, és egész jól csinálom.
Csírázhat, amit csak akar - bab, csicseriborsó, szója, hajdina, lencse, búza, rizs,
rozs. Úgy hívom ezeket a téli hajtásokat, hogy minél többet mennek, ahogy hűl az idő.
Nyáron speciális csírákat vásárolok a bioboltokból, amelyek zöldebbek, mint a retek,
hagyma, alfa-alfa, brokkoli, sárgarépa stb., stb. Nagyon finomak, és vadállati salátákká válnak.