BMI teszt az optimális súly érdekében
BMI-kalkulátor
Normális a testsúlyod, vagy van néhány plusz kilód? BMI ill testtömeg-index pontosan megmutatja, hogy hol vagy a világ normái szerint! BMI kifejezi az ember magasságának és súlyának aránya, és egyszerű képlet: a súly kilogrammban osztva a magasság négyzetével, méterben. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nagyjából több csoportra osztja a BMI értékeket.
| BMI-táblázat (a WHO szerint) | |
| Kategória | BMI |
| Alsúlyú | kevesebb, mint 18,5 |
| Normál | 18,5–24,9 |
| Túlzott | 25 - 29.9 |
| Súlyos túlsúly (Adipositas I. fokozat) | 30 - 34,9 |
| Adipositas fokozat II | 35 - 39,9 |
| Adipositas fokozat III | 40 vagy több |
| forrás: WHO (2008) | |
BMI férfiaknál és nőknél
A férfiak és a nők értékei különböznek. Például a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké, ezért a táblázatok a nemet is feltüntetik:
| BMI-táblázat DGE* | ||
| Kategória | Férfiak | Nők |
| Alsúlyú | kevesebb, mint 20 | kevesebb, mint 19 |
| Normál | 20 - 24.9 | 19 - 23.9 |
| Túlzott | 25 - 29.9 | 24 - 29.9 |
| Súlyos túlsúly (Adipositas I. fokozat) | 30 - 34,9 | 30 - 34,9 |
| Adipositas fokozat II | 35 - 39,9 | 35 - 39,9 |
| Adipositas fokozat III | 40 vagy több | 40 vagy több |
| Forrás: DGE *Német Élelmiszer Társaság (1992) | ||