15 módon égethet el extra kalóriákat
A kalóriák elégetése általában nem a fő motivációnk ahhoz, hogy megcsókoljunk valakit
Egy csók
A kalóriák elégetése általában nem a fő motivációnk ahhoz, hogy megcsókoljunk valakit, de jó tudni, hogy vannak olyan előnyök, amelyekre nem számítunk. Egy csók percenként két-hat kalóriát égethet el, azaz egy óra alatt - akár 60 extra kalória.
Rágógumi
Rágógumi közben óránként akár 11 kalóriát is elégethet. A rágás segít megelőzni az értelmetlen étkezést, így ez további bónusz.
Igyon a zuhany alatt
Széles körben ismert, hogy az éneklés jót tesz a szellemnek. Endorfint szabadít fel és csökkenti a kortizolt, ami segíthet csökkenteni a stresszt. Az éneklés a lélegzetet - és a hasi területet is magában foglalja, így óránként akár 136 kalóriát is elégethet.
Egyél zellert
Régóta mondják, hogy a zeller annyira alacsony kalóriatartalmú, hogy az evés és a felszívás során felhasznált energia több, mint maga a zeller. A negatív kalóriatartalmú ételek közé tartozik, azaz a szervezetben több kalória éget el, mint amennyit fogyaszt.
Lődd le az ételt
Az alkalmazás használata önmagában nem fog kalóriát égetni, de a tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezés vizuális dokumentálása hozzájárulhat az általános bevitel csökkentéséhez. Valójában olyasmit készít, mint egy étkezési napló, amely az egyik módja annak, hogy ellenőrizze, mit eszel.