Bizonyított és hatékony fogyás a konjac növény mellett - Diéták és fitnesz

A Konjac diéta új módja annak, hogy elveszítse azokat a kilókat, amelyek már régóta zavarják. Mi is pontosan a konjac, és miért bizonyított és hatékony eszköz a fogyáshoz?

A konjac növény természetesen gazdag glükomannánban, amely az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) által jóváhagyott összetevő a súlykontroll érdekében. A sorozat jóváhagyásáról szóló döntés számos tudományos és közleményt vett figyelembe, köztük a placebo teszteket, amelyek azt mutatták, hogy a glükomannán csoport lényegesen nagyobb súlyt vesztett, mint a placebo csoport. Az EFSA jóváhagyja a glükomannánt olyan összetevőként, amely a kalóriakontrollos étrend részeként segíti a fogyást, azáltal, hogy hosszabb ideig jól érzi magát. Ezt úgy érik el, hogy az ajánlott napi 3 g glükomannán bevitele háromszor 1 g, étkezés előtt 1-2 pohár vízzel együtt.

Maga a konjac növény Délkelet-Ázsiából származik. A helyiek évezredek óta fogyasztják Shirataki tészta formájában - nagyon jellemző az ázsiai konyhára, átlátszó megjelenésével, keménységével rágva és különleges illatával. Érdekes tény, hogy a konjac körülbelül 200-szor több vízhez képes kötődni, mint a saját súlya, összehasonlításképpen a maximális keményítő 8-szorosa.

---