Beyoncé étrendje

Lydia Deliradeva 2019. június 23

abban hogy

Tavaly Beyoncé ikreket adott életre, és mindössze három hónap alatt koncertezett. Itt vannak a tippjei, hogyan lehet energikus és megőrizni alakját, a körülményektől függetlenül.

Tipp 1. Ne zárja ki a vegán étrendet

Bár az énekesnő nem abszolút vegetáriánus, fontos koncertek előtt nem hajlandó eladni a húst. Például nemrég, a Coachella Fesztivál előtt készített egy 22 napos vegetáriánus étrendet, amelyet Marco Borges edző dolgozott ki számára. Van egy másik módja a sürgős formának: a "Dreamgirls" forgatása előtt Beyonce "limonádé-diétát folytatott". Testének megtisztítására az énekesnő méregtelenítő italt készített vízből, citromléből, juharszirupból és cayenne-borsból.

Első gyermeke születése után pedig az énekesnő alacsony kalóriatartalmú étrendet követett: reggelire tojásfehérje omlettet vagy zöldségturmixot, ebédre és vacsorára halat és sok zöldséget.

Tipp 2. Ellenőrizze az adagokat

Beyoncé mindent szeret maga irányítani. Koncertmenüje mandulát és zabpehelyet tartalmaz, a színfalak mögött mindenféle káros étel szigorúan tilos. Az előadások alatt és előtt a testet hatalmas stressz éri és a megfelelő táplálkozás az egyik módja a negatív hatások csökkentésének.