A szerelmi fájdalom tönkreteszi az immunrendszert
A stressz éjjel-nappal kísért minket, és alig tudunk megmenekülni előle.
Minden nap ihatunk friss gyümölcsöt, fogyaszthatunk egészséges ételeket, akár organikus ételeket is, aloe verában, méhpempőben és zöld algákban zsúfolhatunk, tornázhatunk és ismét betegen fekszünk le. Tudjuk, hogy az egészség a kiegyensúlyozott táplálkozás, a testmozgás, a teljes pihenés és az életöröm összetett állapota. De ha a napi rutin a stressz, akkor a fenti 4 feltétel nem ment meg a betegségektől. A stressz ma mindenütt jelen van:
- szerelmi fájdalmat tapasztalunk;
- attól tartunk, hogy elveszítjük munkánkat;
- nem találunk fontos dokumentumokat otthon;
- a pénz továbbra sem elég;
- tél közepén meg kell kezdeni az előre nem látható javításokat;
- nyomva tart minket egy olyan projekt határideje, amelyet nem vagyunk készek befejezni;
- magány a személyes életben (legyen partnerünk, barátaink, vagy házasok vagyunk, de nem boldogok);
- elárasztanak minket a családi feladatok, amelyeket mindig elhalasztunk, mert nincs idő - és még sok más.
Valljuk be - nagy sebességgel élünk, ami komoly kihívást jelent testünk számára. A stressz gyengíti a fontos hormonok, például a szerotonin és a melatonin funkcióit. A szerotonin az öröm hormonja, a melatonin pedig segít helyreállítani a sejteket és felelős a jó alvásért.