Bevitel A káliumban gazdag ételek fogyasztása hatékonyabb, mint a sómentes étrend!
Blog érdekes és hasznos dolgokról
2015. április 30., csütörtök.
A káliumban gazdag ételek fogyasztása hatékonyabb, mint a sómentes étrend!
A káliumban gazdag ételek fogyasztása pozitívabb hatással van az egészségre, mint a csökkent sófogyasztású étrend - derül ki a témáról szóló legújabb tanulmányból.
Egy új tanulmány 10 éven át 2185 9-10 éves lány étkezési és vérnyomás-szokásait követte, és az eredményeket a JAMA Pediatrics folyóiratban tették közzé. A kutatók azt állítják, hogy a káliumban gazdag ételek fogyasztása elősegíti az alacsony vérnyomás fenntartását mind gyermekkorban, mind később felnőttkorban, és a sómentes étrend nincs hatással a vérnyomásra, mint azt korábban gondolták.
"Ez a megállapítás azért fontos, mert gyakran ajánlott a nátrium bevitel csökkentése, de a kutatások azt mutatják, hogy a tizenévesek hosszabb távú előnyökkel járnak, ha több káliumtartalmú ételt fogyasztanak, és nem aggódnak annyira a só miatt."- Dr. Lynn L. Moore - a tanulmány vezető szerzője és a Boston Egyetem orvosprofesszora