Nagy zsír fekszik Lyubomir Ivanovban
Mindannyian legalább egyszer ellátogattatok egy kiegészítő üzletbe, speciális fitneszmagazinokat/könyveket/műsorokat olvastatok, reklámokat néztetek a "legforradalmasabb eszköz" számára, amely napi öt perc alatt biztosítja az álomfizikát. Tehát mindegyikőtöknek hazudtak legalább egyszer arról, hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírtól és felépíteni az izmokat…
Meglepődtél, vagy már tapasztaltad ezt a hátadon? Lehet, hogy számos készülék összegyűjtötte a port a szoba sarkában, és kényelmes akasztókká váltak. A fűszerek tárolására egy tucat doboz reklámozott gyors fogyókúrás terméket használnak, de ezek nem adták meg a várt eredményt. Nos, nyugodj meg - nem vagy egyedül. Több ezer olyan, mint te, aki nagy összegeket költött felesleges kiegészítőkre, és nem fitneszprogramokkal és diétákkal foglalkozott.
Mi az oka mindennek? Végül is az információs technológia korában élünk, és rengeteg információt találhatunk minden egyes kérdésben. Olyannyira, hogy a kép kezd rossz információnak tűnni - nehéz megtalálni a megfelelőt. Valójában két fő oka van:
1. Pénzügyi. A fogyás olyan iparág, amelynek éves forgalma körülbelül 30 milliárd dollár. Az iparág bármely vállalata mindent megtesz annak érdekében, hogy rábeszélje Önt, hogy vásároljon a termékéből, még akkor is, ha reklámüzeneteket kell „szépítenie” vagy manipulálnia kell a kutatási eredményeket. Ez utóbbi eszembe juttatja a közelmúltban a bór nyomelemen alapuló, széles körben reklámozott terméket. Klinikai tanulmányok kimutatták, hogy több mint 300% -kal növeli a tesztoszteron szintet - hogy ne menjen megvenni. Ezt követően kiderült, hogy az azt előállító cégek "elfelejtettek" megemlíteni egy apró részletet - a kutatás a posztmenopauzás nőknél történt ... A mai hirdetések hány ilyen tanulmányon alapulnak, csak a jövő fogja megmutatni.
2. Összeférhetetlenség. A fitneszipar túlzsúfolt olyan szakemberekkel is, mint például táplálkozási szakemberek, képesített edzők, orvosok és mások, akik bármit megtennének azért, hogy kitűnjenek a tömegből. Mindegyikük felfedezi minden nap egy "forradalmi" étkezési módszert, amellyel híressé válhatnak és olcsó népszerűségre tehetnek szert. Az ilyen módszertanok sikere három dologra épül: 1) csavart kifejezésekkel kell magyarázni, amelyek végül néhány egyszerű szabályhoz vezetnek; 2) ellentmondani minden általánosan elfogadottnak; 3) nagy eredményeket ígérni.
E két fő okból gyakran hallhatja a következő „zsíros” hazugságokat „
Zsíros hazugság # 1
Semmi sem történik kiegészítők nélkül
A kiegészítőipar szívesen hinne ilyesmiben. Ha nem ezt vagy azt a kiegészítést szedi, erőfeszítései kudarcra vannak ítélve. Semmi ehhez hasonló! Mindennek középpontjában a megfelelő edzés és táplálkozás áll. A táplálék-kiegészítőknek megvan a helyük, főleg a fejlettebbeknél és/vagy a magas sporteredmények keresésénél, de azt mondani, hogy semmi sem történik nélkülük, annyira abszurd, mintha azt gondolnánk, hogy az ő segítségükkel el fogja érni az álom fizikáját anélkül, hogy egy csepp és egy csepp izzadságot, vagy kövesse a diétát. Tehát elsősorban a táplálkozásra és a testmozgásra koncentráljon.
Zsíros hazugság # 2
Ahhoz, hogy minél jobban megszabaduljon a felesleges zsírtól, sokat kell korlátoznia a kalóriákat
Olyan étrendekkel találkoztam, amelyek napi 600-800 alatt is korlátozzák a kalóriákat. Emberek, ez tiszta éhezés! Ha ennyire sok kalóriát vágsz, annak nagy része az izomtömeg, az anyagcseréd "változik" "Gazdaságos mód" és hozza létre a "tökéletes vihart" a fogyás után a diéta után.
Zsíros hazugság # 3
Megkönnyebbülő izmokat szerezhet anélkül, hogy keményen edzene
Sok embert olyan szavak vonzanak, mint: "gyors", "könnyű", "könnyed", "amíg alszol", "edzés nélkül". Néhányuk számára a követelmények meglehetősen magasak - profi sportolóknak akarnak kinézni, de "talán nem olyan izmosak".
Az életedben mindennek ára van, és ahhoz, hogy megszerezd, amit akarsz, fizetned kell. Ha tiszta és izmos testre vágysz, fizetni fog érte - kemény edzéssel, szigorú rendszerrel és néhány éves türelemmel.