Berlini étrend az ünnepek utáni gyors fogyásért - Nőknek
Amint vége az ünnepeknek, és mindannyian azon gondolkodunk, hogy túladagoltuk az ételt, és elkezdünk nyafogni, hogy elvesztettük karcsú alakunkat, és meleg pulóverek, farmerek és dzsekik alá bújunk. A hideggel együtt ellenállhatatlan késztetés valami finom étel elfogyasztására, ezért teljesen normális, hogy ne aggódjon - és az extra hüvelykek ismét felhalmozódnak és a legproblémásabb helyeken halmozódnak.
A téli és őszi melankóliát kihasználva kevesen emlékeznek arra, hogy szilveszterkor a legszebb ruhát akarják viselni, és hibátlanul néznek ki. És amikor az ünnep előtt meglehetősen kevés van, a nők többsége csak feladja. Ne tedd ezt, hidd el nekünk, mindig van esély a fogyásra. És nem, nem ajánljuk, hogy éhen haljon, éppen ellenkezőleg, egy kiváló berlini étrendet szeretnénk bemutatni Önnek, amely segít a lehető leghamarabb megszabadulni néhány extra centitől. Ha követi ezt a menüt, 100% -kal vékonyabb lesz!
Diétás menü Berlin
1. nap
Reggeli: 1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül, főtt tojással, egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel és zöld almával.
Ebéd: 2 főtt burgonya, 150 g főtt marhahús vagy csirke, zöldségsaláta és 1 csésze sovány joghurt
Ebéd: 150 g sonka, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és friss uborka.
Vacsora: 1 liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé
2. nap
Reggeli: 1 csésze tea vagy kávé cukor nélkül, pirítós sajttal és 1 zöld alma.
Ebéd: 150 g főtt marhahús, 200 g durumbúza paszta, friss zöldségsaláta és 1 választott gyümölcs
Ebéd: 150 g sonka, főtt tojás, 1 szelet kenyér és 1 csésze tea cukor nélkül.
Vacsora: 1 liter víz.