Belső gyermekem - Adelina Yoga Art
Gyermekként minden embert a felnőttek egy vagy olyan módon bántottak különböző helyzetekben, akár tudatosan, akár nem. A környezet, az események és a jelentős felnőttek rányomták bélyegüket ránk. Belső gyermekünk megőrizte ezeket az emlékeket, bár számunkra úgy tűnik, hogy nem ez a helyzet.
Nem kell megtapasztalnia a legsúlyosabb traumatikus eseményeket - fizikai vagy szexuális erőszakot, halált vagy retardációt. A traumát elhanyagolás, elutasítás, kritika, megalázás érzése is előidézheti a szülők vagy felnőttek részéről, amikor védeni, védeni és megérteni kellett. Minden olyan helyzet, amelyben nem éreztünk szeretetet és támogatást.
6 éves korára az elme lassabb Theta hullámokban működik, ezáltal nagyon befogadó és mindent elnyelő. Ezért ebben az időszakban nagyon erősen befolyásolnak minket a körülöttünk zajló események.
Ebben a korban döntéseket hozunk és stratégiákat építünk -
hogyan lehet túlélni, hogyan kell kezelni a környezetünket úgy, hogy a család és mások kedveljenek és szeressenek minket.
Későbbi tapasztalataink megerősítik ezeket a meggyőződéseket. És így felnőttként vannak bizonyos "forgatókönyveink" arra nézve, hogyan kell cselekednem ahhoz, hogy kedvelni és jóváhagyni lehessen. Ezeket az éretlen képzeteket egész életünkben magunkban hordozzuk. Gyakran megdermedünk a traumában, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk.
Minden alkalommal, amikor extrém helyzetben van, a modellt hajtják végre - "forgatókönyvek", amelyeket gyermekként építettünk, amikor túlélésre volt szükség.
Egy riasztó jel eléri a pszichét, minden erőt mozgósít a megbirkózásra. Az, ahogyan csinálja, most nem épül, már régóta létezik.
Olyan, mint egy számítógépes program - ha kiválaszt egy bizonyos funkciót, akkor az pillanatnyilag nem jön létre, hanem jóval a gomb aktiválása előtt települ.
Nem tudjuk megváltoztatni a forgatókönyvet, ha csak beszélünk róla, vagy ha megvalósítjuk. Arra épül, hogy megvédjen minket (bár már nem szolgál minket), ezért olyan nehéz feladni és megszabadulni tőle.
Ezektől a régi forgatókönyvektől szabadulhat meg, ha életet ad a belső gyermekének.
Ehhez jó megpróbálni élni a tulajdonságokkal - játékossággal, örömmel, érzékenységgel, ártatlansággal, ámulni és csodálkozni az életben természetesen. Lépjen kapcsolatba belső gyermekével, beszéljen vele, simogassa meg, ismerje el, figyeljen rá, hallja meg, mire van szüksége. Nevess rajta, fuss, ugrál, ha végzett, örülj, hagyd, hogy sírjon, amikor kell.