Bejelentette a világ legegészségesebb étrendjét! Zaklatás és egészségkárosodás nélkül fogysz

Az amerikai orvosok a vezető táplálkozási szakemberekkel együtt tisztázták, hogy a ketogén étrend ideális módszer a gyors fogyáshoz és a test jó egészségének megőrzéséhez - jelentette az Life.

Az öregedés elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszközének ismerik el, mivel hozzájárul a csontok egészségének erősítéséhez, és az agyat "fokozott" készségben tartja az összetett feladatok megoldására.

A ketogén étrend azon alapul, hogy naponta háromszor teljes mértékben elutasítják az étkezést. A ketogén étrend növeli a zsírbevitelt.

Csökken a szénhidrátbevitel és minimalizálódik a fehérjebevitel. Ennek oka az, hogy az étrendben lévő alacsony szénhidrátmennyiség arra kényszeríti a májat, hogy a zsírokat ketonokká alakítsa át. A ketonok a glükóz természetes helyettesítői.

Ennek a diétának az a célja, hogy stimulálja az anyagcsere folyamatát a szervezetben, és az ötlet nem éhezni kell a kalóriák elégetéséhez, hanem a szénhidrátok kimerüléséhez.

Testünk kiválóan alkalmazkodik ahhoz, amivel etetjük - amikor ezek zsírok a szénhidrátok kárára, akkor a ketonokat kezdjük égetni kezdeti energiaforrásként. A ketogén étrend elkészítésekor a következő ételeket vehetjük fel:

---